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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
發(fā)燒沒有胃口，總是不想吃飯。但是長時間不吃飯會擔(dān)心營養(yǎng)不良，想知道發(fā)燒吃什么飯菜比較合適？
對于發(fā)燒的飲食，我有以下見解：
?清淡易消化食物
發(fā)燒期間人體味覺會受到影響，嘴巴嘗不出味道，可能會導(dǎo)致食欲不振，所以我們要適當(dāng)吃些清淡容易下咽的食物，比如小米粥、南瓜羹、雞蛋羹等補(bǔ)充營養(yǎng)。
?含維生素C類食物
發(fā)燒期間可以適量吃芹菜、西紅柿、獼猴桃等食物，其富含維生素C，能夠起到輔助抑制感染的作用。
?優(yōu)質(zhì)蛋白類食物
發(fā)燒時，適量進(jìn)食雞蛋、豆腐、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白食物，此時體內(nèi)蛋白質(zhì)消耗會增加，所以需要適當(dāng)?shù)娜パa(bǔ)充。
一般情況下，發(fā)燒期間可以根據(jù)上述食譜營養(yǎng)搭配，能夠提高胃口，還可以補(bǔ)充營養(yǎng)。大家在發(fā)燒期間同時需要預(yù)防幾點(diǎn)事項(xiàng)：
??1、多喝水：發(fā)燒期間要多喝水，能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，加速身體的新陳代謝，防止出現(xiàn)脫水的情況哦。
??2、注意保暖：出門時適當(dāng)加衣，晚上睡覺注意腹部保暖。
??3、物理降溫：發(fā)熱期間可以使用溫?zé)岬拿聿潦蒙眢w，能夠起到物理降溫的效果，能夠防止體溫持續(xù)升高哦。
大家需要注意的是：當(dāng)出現(xiàn)發(fā)燒情況時不必驚慌，我們要合理科學(xué)的進(jìn)行退熱，必要時要及時尋求我們的幫助哦。??
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熱發(fā)燒和冷發(fā)燒的區(qū)別
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幾度發(fā)燒算發(fā)燒
正常的體溫一般是在36度到37.2度左右，當(dāng)成年人體溫超過37.3度便算發(fā)燒；而嬰幼兒超過37.5度則屬于發(fā)燒。如果發(fā)燒溫度沒有超過38度的，則屬于低燒；發(fā)燒溫度超過39度的則屬于高燒。發(fā)燒主要是受到... 詳細(xì)»
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布洛芬 發(fā)燒
布洛芬是非甾體類消炎藥，這類藥物的主要作用就是解熱鎮(zhèn)痛，所以是可以用于發(fā)燒的。一般來說體溫超過38.5度以上，才考慮使用這類退燒藥，可以同時配合物理降溫。這類藥物也有一定的副作用，不可以長期大量使用，... 詳細(xì)»
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感冒發(fā)燒
出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀常有以下原因和處理方式。一、原因1.精神或身體疲勞：長時間的工作壓力過大、睡眠不足、飲食不健康等因素都可能導(dǎo)致身體抵抗力下降，易感冒發(fā)燒。2.病毒感染：感冒和發(fā)燒往往是由呼吸道病毒引... 詳細(xì)»
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發(fā)燒出汗后還會發(fā)燒嗎
發(fā)燒出汗以后，也有可能會再次發(fā)燒的。當(dāng)發(fā)燒的患者在經(jīng)過治療以后，出現(xiàn)了出汗的情況，則表示患者的體溫正在恢復(fù)正常。但這并不意味著致病因已經(jīng)被徹底清除，還是有可能會再次引起發(fā)燒的。所以，當(dāng)患者出現(xiàn)出汗的情... 詳細(xì)»
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身邊有人發(fā)燒會影響自己發(fā)燒嗎
發(fā)燒正確稱呼為發(fā)熱。身邊有人發(fā)熱不一定會影響自己發(fā)熱的。需要結(jié)合患者確切病因，才能進(jìn)行綜合性判斷。1、會：為發(fā)熱癥狀若由手足口病、皰疹性咽頰炎、肺結(jié)核等系列傳染性疾病所致。通過與患者密切接觸，可能會將... 詳細(xì)»
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