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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
今天我在公眾號查看后臺私信時，發(fā)現(xiàn)有很多女性月經(jīng)會提前十幾天，問我這種情況是不是正常的？有哪些原因會引起這種情況？針對這一問題，我們科室進行了詳細(xì)的討論總結(jié)，主要有以下幾種原因，趕快看看你符合哪一點？
月經(jīng)提前十幾天，如果沒有頻繁出現(xiàn)這種情況，生理性原因占了很大的比例，因此多考慮是正常的。但是需要注意的是??如果頻繁出現(xiàn)月經(jīng)提前十幾天的情況，這時生理性因素的可能性偏小，疾病因素偏大，這就不是正常的嘍！
無論是生理性因素，還是病理性因素，都需要在明確原因后進行調(diào)理，那么比較常見的原因有以下幾點??
?1、生理性因素：情緒煩躁、作息不規(guī)律、過度勞累、吸煙酗酒等等因素，會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。如果你的內(nèi)分泌失衡，這種時候可能會引起代謝異常，進而影響月經(jīng)。
?2、病理性因素：多囊卵巢綜合征、早發(fā)性卵巢功能不全、子宮腺肌癥等疾病是影響月經(jīng)的常見因素。
月經(jīng)提前的原因有很多，那么粉絲朋友們?nèi)绾闻袛嗍悄囊粋€原因呢，可以到醫(yī)院做一些檢查，比如：
?1、體格檢查：主要是由醫(yī)生查看外陰、陰道分泌物的情況，也可以查看陰道、宮頸、局部腫塊的情況。
?2、性激素六項檢查：??這項檢查一定要在月經(jīng)期做哦！月經(jīng)結(jié)束后結(jié)果就不準(zhǔn)了。
?3、超聲檢查：可以觀察到子宮、卵巢、宮頸等部位的病變情況，是比較準(zhǔn)確的檢測方式哦！
如果你長期存在月經(jīng)失調(diào)的情況，不要過于擔(dān)憂焦慮，及時前往醫(yī)院診斷，醫(yī)生會根據(jù)你的情況做出比較準(zhǔn)確的判斷。悄悄告訴你，只要用心調(diào)理，一段時間后月經(jīng)就會恢復(fù)正常啦！以下生活習(xí)慣方面的注意事項可能會對你有所幫助：
1、保持規(guī)律作息：確保充足的睡眠，盡量避免熬夜。規(guī)律的作息有助于維持身體的正常節(jié)律，對月經(jīng)周期的恢復(fù)非常重要。
2、均衡飲食：多攝入富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物和蛋白質(zhì)。避免過度節(jié)食或暴飲暴食，盡量減少油膩、辛辣和刺激性食物的攝入。
3、適度運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進身體的新陳代謝和血液循環(huán)，但要避免過度勞累。選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽或慢跑等。
4、減輕壓力：學(xué)會有效地管理壓力，通過放松技巧如深呼吸、冥想、溫泉浴或聽音樂等來緩解緊張情緒。
5、注意保暖：特別是在經(jīng)期前后，要注意腹部和腳部的保暖，避免受涼。
6、避免煙酒：吸煙和飲酒都可能對月經(jīng)周期產(chǎn)生不利影響，所以盡量避免或減少煙酒的攝入。
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