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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕的征兆比較多，最常見是停經(jīng)，但是很多人都不知道，腹腔不適也是表現(xiàn)之一。
前段時間來了一個30歲左右的女士，來就診時說肚子脹脹的，以為是吃多了消化不良，結(jié)果一做檢查，發(fā)現(xiàn)是懷孕了，但這只是一個個例，肚子脹脹的到底是不是懷孕了？需要根據(jù)每個人的不同情況來進(jìn)行分析，我就跟她大概聊了一下這個話題。
女性在懷孕之后，由于體內(nèi)激素水平的變化，可能會影響到胃腸道的正常功能，可能出現(xiàn)消化不良，總是感覺肚子脹脹的，所以大家要多理解懷孕后的女性，別以為她們懷孕了是故意矯情，確實是身體發(fā)生了變化引起的不適。
由于這位女士以前也會經(jīng)常出現(xiàn)肚子脹的情況，不知道怎么回事？怎么辦？我想說的是，肚子脹脹的原因很多，不一定都是懷孕，有些人可能會對某些食物不耐受，比如一喝牛奶肚子就脹脹的，每天在家里大魚大肉，不容易消化，也會感覺到肚子脹脹的，但并不是懷孕引起的。
小貼士：如何預(yù)防肚子脹脹：
??1、平時飲食注意清淡，葷素要合理搭配，別一天到晚只想吃肉，青菜和水果也可以適當(dāng)吃一點，如菠菜、生菜、蘋果等。
??2、吃完飯后別拿著手機(jī)往沙發(fā)或床上一躺當(dāng)大爺，翹著二郎腿在那悠哉悠哉的，好像很舒服的感覺，但長時間這樣，你可就要難受了。所以在飯后半小時可以通過散步、騎單車等方式進(jìn)行運(yùn)動，目的是為了促進(jìn)食物的消化。
??聽完我的話，她說一定注意，我還叮囑她后續(xù)一定要記得過來做孕檢。俗話說生命在于運(yùn)動，建議大家平時都運(yùn)動起來，不僅能夠防止肚子脹，還能提高身體的素質(zhì)，祝愿廣大朋友身體棒棒，吃嘛嘛香！
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