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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
漏尿，也就是尿失禁，即喪失膀胱控制，是一個常見并經(jīng)常令人尷尬的問題。嚴重程度從咳嗽或打噴嚏時偶爾漏尿到突然有強烈的排尿沖動??。那么今天，我就來給大家分析一下漏尿是怎么回事，我們又要怎么做呢？
?漏尿是怎么回事？
漏尿的原因比較復雜，可能是多次分娩、長期便秘、神經(jīng)損傷、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起的，對身體健康產(chǎn)生一定危害。
針對漏尿，我這里教大家怎么去改善、避免漏尿的發(fā)生。????
??1、調(diào)節(jié)情緒：出現(xiàn)漏尿的情況后，不要過于焦慮和緊張，需要保持平穩(wěn)的情緒?？梢远嗯c他人溝通，家屬也需要做好安撫工作，減少不良情緒刺激。
??2、改善飲食：平時要注意營養(yǎng)均衡，要注意蛋白質(zhì)的攝入量，可以吃一些瘦肉，這種食物可以炒著吃，也可以煲湯喝。不要吃刺激性大的食物，比如辣椒、生姜、芥末等。
??3、口服藥物：如果是神經(jīng)受損引起的，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B12片等。如果是泌尿系統(tǒng)存在炎癥，可以遵醫(yī)囑吃阿莫西林膠囊、頭孢拉定膠囊、羅紅霉素分散片等藥物治療。
??除此之外，我們還要注意以下的一些事項。
??1、控制飲水量：可以根據(jù)自身的情況控制飲水，不要一次性喝過多的水，在睡覺前一小時內(nèi)也不要大量飲水。
??2、排尿訓練：每次排小便結(jié)束以后，可以過5~10分鐘，再排尿一次，可以使膀胱徹底排空。
??3、鍛煉盆底肌力量：平時可以做收縮肛門和陰道動作，每次收縮的時間應該在三秒之上，每天堅持做15~30分鐘。
??最后還是要提醒，如果癥狀長期得不到改善，需要去醫(yī)院完善相關檢查，并進行針對性治療，以免導致身體出現(xiàn)不可逆的損傷。如果感覺我分享的內(nèi)容有幫助，可以在評論區(qū)留言哦。??"
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