今天來嘮嘮夜間抽搐這個(gè)讓人害怕的情況。我自己也經(jīng)歷過，真的很懂那種感受！
??首先，太累真的會引發(fā)夜間抽搐！像我之前工作壓力大到飛起，每天忙得暈頭轉(zhuǎn)向，晚上睡覺腿就突然抽一下。這是因?yàn)樯眢w過度疲勞，肌肉緊張，到晚上放松時(shí)就容易痙攣。就好比拉緊的皮筋，一松就抽了。
??缺鈣也是常見原因哦！中老年人和孕婦要尤其注意，身體對鈣需求大，如果鈣攝入不足或吸收不好，夜里就容易抽。鈣就像肌肉和神經(jīng)的指揮官，不夠的話它們就亂套了，然后就開始抽抽。
??溫度也很重要！晚上睡覺沒蓋好被子，腿或身體受涼，也會抽。我有次踢被子，小腿就抽筋了。寒冷會刺激肌肉收縮，接著就引發(fā)抽搐。
??睡眠姿勢不對也不行！要是長時(shí)間壓著腿或胳膊，局部血液循環(huán)不暢。血液像給肌肉神經(jīng)送糧的貨車，路堵了它們就 “抗議”，表現(xiàn)就是抽搐。
??當(dāng)然，有些疾病也會導(dǎo)致夜間抽搐。比如癲癇，患者可能夜間發(fā)作，還會口吐白沫等。不過這情況嚴(yán)重些，且除抽搐還有其他明顯癥狀。還有腦部或神經(jīng)系統(tǒng)疾病，可能影響神經(jīng)信號傳遞，讓肌肉不受控地抽。
如果夜間抽搐只是偶爾，可能是累著或著涼，注意休息保暖就好。要是經(jīng)常抽或抽得厲害，還有頭暈、頭痛、嘔吐等其他不舒服，一定要重視，趕緊去醫(yī)院！愿大家都能睡香香，不被抽搐打擾！??
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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