我有一個同事，我們親切地叫他“老張”，最近他看起來總是疲憊不堪，而且總是抱怨自己尿量變少了。?? 想起上次另外一個朋友也有類似的情況，于是打電話去咨詢了一下。
通過朋友我們了解到，如果有尿少的情況，在排除了生理性的因素以后，往往是由以下三個原因?qū)е碌模?/p>
??腎前性尿少，如大出血、重度脫水、低蛋白血癥、心功能不全、腎動脈栓塞以及高血壓腎病、腎病綜合征等等。這些因素使身體水分進入到腎臟的總量減少，因此稱為腎前性的尿少。
??腎性尿少，如果患有腎臟的疾病，例如急性腎小球腎炎、腎盂腎炎、腎小管壞死、間質(zhì)性腎炎等疾病時就會有這種情況出現(xiàn)，這是腎臟本身出現(xiàn)損傷導(dǎo)致的。
??腎后性的尿少，當(dāng)出現(xiàn)機械性的尿路梗阻，如腎結(jié)石、腎臟的息肉等疾病時，壓迫輸尿管，從而導(dǎo)致排尿困難，造成尿少的情況出現(xiàn)。老張好多年前因為尿路結(jié)石疼痛過。
通過上面了解到尿少可能是腎臟疾病的前兆，老張可是得注意了。
朋友還告訴我們，如果想要有效地治療尿少就要明確病因，建議老張盡快去醫(yī)院進行全面檢查，可以做尿常規(guī)檢查，尿道彩超和腎臟彩超檢查，明確具體致病原因再對癥治療。
同時，他還給老張?zhí)峁┝艘恍┰诩铱梢試L試的緩解方法：
1. 保持充足的水分?jǐn)z入：適量飲水可以幫助增加尿量，但要避免過量導(dǎo)致水腫。正常人每日飲水量為8杯左右。??
2. 輕柔按摩：在腰部進行輕柔的按摩，有時可以幫助刺激腎臟功能。??
3. 合理飲食：減少高鹽食物的攝入，比如鹵菜等，多吃蘋果、火龍果、小白菜等蔬菜水果，保持飲食平衡。????老張一直都愛吃蔬菜水果類的食物。
4. 適當(dāng)運動：輕度的體育活動，如散步，可以促進血液循環(huán)，對腎臟健康有益。??這一點老張家里人做的很好，每天飯后一家人都一起散散步。
老張聽了我朋友的建議后，決定先從調(diào)整生活習(xí)慣開始，同時預(yù)約了醫(yī)生進行全面檢查。幾天后，老張告訴我，醫(yī)生確診他的情況是由于近期工作壓力大導(dǎo)致的暫時性腎前性尿少，通過調(diào)整工作和生活方式，他的尿量已經(jīng)開始逐漸恢復(fù)正常了。??
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