我的一個(gè)朋友小玉前幾天意外懷孕，經(jīng)過(guò)幾番糾結(jié)后選擇了流產(chǎn)，但她沒(méi)有給自己留出充足的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，僅休息了2天便投入了工作中，速度簡(jiǎn)直比高鐵運(yùn)行還快！這讓我十分擔(dān)心，流產(chǎn)后應(yīng)該需要多久才能恢復(fù)正常呢??？查閱了許多資料，接下來(lái)便將我了解到的分享給大家??！
?想象一下，你的子宮內(nèi)膜就像一片嬌嫩的綠葉??，經(jīng)過(guò)風(fēng)吹雨打后，需要時(shí)間修復(fù)和生長(zhǎng)，所以流產(chǎn)手術(shù)后一定要休息1周-2周的時(shí)間才可以，前3天是要臥床休息的，要給這一片嬌嫩的綠葉提供足夠的養(yǎng)分和時(shí)間，讓它恢復(fù)以往的活力??。
?如果你的工作比較輕松，不需要長(zhǎng)時(shí)間的站立，那么可以在1周以后考慮回到工作崗位中，但如果你的工作平時(shí)比較忙碌，或需要長(zhǎng)時(shí)間的站立，此時(shí)建議多給自己一些休息的時(shí)間，至少需要2周的時(shí)間回到工作的崗位。
?需要注意，每個(gè)人的身體狀況不同，恢復(fù)時(shí)間的長(zhǎng)短也不同，如果你反正自己的身體狀態(tài)比較好，那么可以適當(dāng)?shù)目s短休息時(shí)間。
相信有很多小伙伴們跟我的這個(gè)朋友一樣，因?yàn)楣ぷ髅β刀鵁o(wú)法使身體得到充分的休息，那么我們可以采取什么方法補(bǔ)救呢?？在咨詢了我的醫(yī)生朋友后，他給了我以下幾個(gè)建議??！
??1、保持好心情，不要每天想東想西，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影等方式舒緩焦慮、緊張等不良情緒。
??2、飲食方面也要注意清淡營(yíng)養(yǎng)，避免少吃一些辛辣、油膩的食物，如辣椒、肥肉等，可以多吃一些雞蛋、牛奶等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)我們身體恢復(fù)有一定的幫助哦！
??3、保持私處衛(wèi)生，記得每天用35~40℃的溫水清洗外陰哦，而且內(nèi)褲也要勤換洗，每次換洗下來(lái)的內(nèi)褲可以用開(kāi)水燙洗。同時(shí)還要暫時(shí)避免盆浴和性生活，以免給細(xì)菌可乘之機(jī)。
身體是革命的本錢(qián)，養(yǎng)好身體才能更好的生活和工作，所以小伙伴們一定要引起重視哦??！
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