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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
肺俞穴，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，是人體背部的一個(gè)穴位，主治咳嗽、氣喘、咯血等肺系病證，它猶如一把通往肺部健康的鑰匙，等待我們?nèi)ラ_(kāi)啟它的神奇力量。
找準(zhǔn)位置是關(guān)鍵??
肺俞穴位于肩胛骨內(nèi)側(cè)邊緣處，它的反射區(qū)能夠促進(jìn)肺部功能，通過(guò)刺激這一穴位，可以調(diào)節(jié)肺臟功能，改善呼吸系統(tǒng)疾病的癥狀，如咳嗽、哮喘等??。
注意按摩手法??
按摩肺俞穴時(shí)可以用手輕輕按壓穴位，也可以使用刮痧板等工具進(jìn)行按摩，每次可按摩5~10分鐘，每天2~3次。還可以配合著按摩膻中穴（胸部橫平第4肋間，前正中線上）、天突穴（胸骨上窩中央，前正中線上）、足三里穴（小腿外側(cè)，犢鼻下3寸）等，對(duì)緩解咳嗽也有幫助。
在按摩肺俞穴時(shí)不可以盲目，要注意一些事項(xiàng)，比如：
1、力度適中：??按摩時(shí)力度要適中，不要過(guò)輕，也不要太重，感到略微酸痛即可，太輕可能達(dá)不到預(yù)期的效果，太重可能會(huì)造成疼痛。
2、保持局部清潔：按摩前要用肥皂洗手，用干凈的毛巾擦干雙手，不要直接就用臟水按摩肺俞穴。
3、飯后不宜按摩：吃飯后不能立即按摩，此時(shí)進(jìn)行按摩，可能會(huì)影響我們的消化功能。按摩可選擇在飯前1~2小時(shí)。
我希望大家能通過(guò)正確的按摩方法，緩解咳嗽癥狀，改善身體狀況。也希望更多的人能了解這些知識(shí)，關(guān)注自己的健康。
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