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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
首先，我們要明白，痘痘其實(shí)就是痤瘡，而下巴上的痤瘡反復(fù)發(fā)作，通常與我們的生活習(xí)慣和身體狀況息息相關(guān)，所以針對這個情況，我也有一些改善方法給到大家！
??調(diào)整飲食：想要擺脫下巴痤瘡的困擾，首先得從飲食入手。那些油膩的、辛辣的、高糖的食物，就暫時和它們說再見吧！多吃新鮮蔬果，給身體補(bǔ)充足夠的維生素和水分，這樣皮膚才能保持水潤、有光澤。??
??清潔皮膚：除了飲食，皮膚清潔也很重要。記得要用溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔造成皮膚刺激。溫水洗臉是最好的選擇，洗完臉后，選一款清爽型的護(hù)膚品，讓你的皮膚呼吸自如。??
??外用藥物：如果痤瘡已經(jīng)比較嚴(yán)重了，那就得考慮用藥調(diào)理了。常用的藥物有夫西地酸乳膏、維A酸乳膏等，但是切記，用藥前一定要來咨詢我們哦！?????
??激光療法：如果痤瘡已經(jīng)留下了疤痕，那激光療法就是個不錯的選擇。激光能消炎、促進(jìn)膠原蛋白生成，幫助疤痕消退。??
那么，除了這些治療方法，我也建議大家，保持良好的作息習(xí)慣，盡量在晚上11點(diǎn)前睡覺，早上7點(diǎn)起床；平時也應(yīng)該進(jìn)行打球、跑步等運(yùn)動，都能幫助身體排毒、保持健康。??
還有啊，壓力也是導(dǎo)致痤瘡反復(fù)發(fā)作的一個因素。學(xué)會放松自己、調(diào)整心態(tài)，對改善痘痘也有很大幫助哦！??
好啦，今天的分享就到這里啦！希望大家都能遠(yuǎn)離痤瘡的困擾，擁有健康美麗的肌膚！??
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