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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
脈搏是心臟的晴雨表??，隨著生活水平的提高，有不少人越來越注意注重自身的健康，今天有一位朋友在后臺(tái)咨詢我，說最近摸脈搏時(shí)，脈搏總是50~60次/分，也不知道正常不正常?對(duì)于這種情況你了解多少?下面跟著這篇文章一起來了解一下吧??！
正常情況下，人體的脈搏和心跳是一致的，也就是說人體在靜息狀態(tài)下進(jìn)行脈搏檢測(cè)時(shí)，正常范圍應(yīng)該是60~100次/分。但是也有一部分人群的脈搏會(huì)低于60次/分，比如：長期從事輕體力勞動(dòng)者、老年人、運(yùn)動(dòng)員等。如果發(fā)現(xiàn)自己的脈搏是50~60次/分，但是沒有出現(xiàn)其他癥狀，一般屬于正常情況。如果總是出現(xiàn)頭暈乏力、胸悶氣短等，可能是一種不正常的現(xiàn)象。
了解了脈搏的正常范圍之后，針對(duì)于后臺(tái)這位朋友的情況，經(jīng)過詢問，他說沒有任何的癥狀，我跟他說不要緊張，定期觀察身體變化即可。另外還給了他以下幾個(gè)建議：
??1、注意休息：避免長時(shí)間做重體力活，也不要長時(shí)間熬夜或者加班，每天要8~10個(gè)小時(shí)的充足睡眠。以免加重心臟的負(fù)擔(dān)。
??2、調(diào)整情緒：同時(shí)需要學(xué)會(huì)調(diào)整自身的情緒，看綜藝或看書，將情緒控制在合理的范圍內(nèi)，避免情緒波動(dòng)過大。
??3、注意飲食：我們應(yīng)嚴(yán)格的控制飲食，可以多吃膳食纖維豐富的食物，比如芹菜、菠菜等。
通過我這篇文章的分享，相信你對(duì)正常的脈搏有了更充分的了解和認(rèn)識(shí)，如果出現(xiàn)了任何不適，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。
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對(duì)于脈搏，很多人都是不陌生的。在我們的生活中，脈搏就像我們的心率是一樣，是一種表示我們心臟健康強(qiáng)度的一種指標(biāo)。在對(duì)我們?cè)\斷疾病的很多方面都有著十分重要的作用，而且一些經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)醫(yī)生，還可以根據(jù)我們... 詳細(xì)»
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脈搏50次左右專業(yè)描述為脈搏50次/分左右，需要及時(shí)做心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖檢查，看是否有竇性心律，再就是患者的最快心率是多少，還要注意有沒有頭暈、暈倒等情況發(fā)生。如果最快心率不能超過90次/分，說明患者... 詳細(xì)»
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