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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
這里的375一般是指37.5℃。前段時(shí)間我在網(wǎng)上坐診時(shí)，看到一位網(wǎng)友的留言，表示前幾天的時(shí)候出現(xiàn)了低熱的癥狀，好了之后，前幾天蓋著被子，又量了一下體溫，但是體溫顯示37.5℃，害怕蓋著被子測(cè)量的體溫不準(zhǔn)，所以便向我詢問(wèn)蓋被子體溫在37.5℃正常嗎？
??1、正常的情況：腋下體溫的正常溫度一般是36.0℃-37.0℃。如果蓋的被子比較厚，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的產(chǎn)熱量增加??，使熱氣無(wú)法及時(shí)排出，從而引起體溫輕微上升的癥狀，若此時(shí)沒(méi)有出現(xiàn)其他不適癥狀，一般是正常的現(xiàn)象，可以等段時(shí)間后重新測(cè)量。
??2、不正常的情況：如果蓋的被子比較薄，并且含伴隨著頭暈、食欲不振等癥狀時(shí)，此時(shí)是不正常的情況，多考慮是出現(xiàn)了低熱的現(xiàn)象。
患者重新測(cè)量后，表示體溫已經(jīng)正常。另外，我給他提了一些日常生活的小建議：
??1、注意保暖：要注意做好保暖工作??，及時(shí)添加衣物，以免出現(xiàn)受涼的情況。
??2、合理膳食：要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣??，可以適當(dāng)吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、香蕉等，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。
??3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)??，比如打籃球、慢跑等，能夠幫助增強(qiáng)人體的體質(zhì)，提高抗病能力喲。
聽(tīng)了我的分享后，患者表示回去之后一定注意運(yùn)動(dòng)，我還告訴他，沒(méi)有什么比健康更重要的啦，所以如果出現(xiàn)不舒服的癥狀，要注意及時(shí)就診喲。
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