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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
前幾天我在網(wǎng)上接診的時候??，有一位患者說他老是感覺自己一只腿出現(xiàn)麻木的感覺，但是另一只腿是正常的，而且這個癥狀持續(xù)挺長一段時間了，最近好像還更嚴(yán)重了，因為無法面診，我和他進行交流以后，和他說明了我的想法，然后還是建議他最好還是來醫(yī)院做一下詳細的檢查比較好。?
??1、局部壓迫：如果睡覺時長時間處于側(cè)臥位或有經(jīng)常翹二郎腿的習(xí)慣，容易對一側(cè)腿部造成壓迫，導(dǎo)致血液流通不暢，可能會出現(xiàn)一只腿麻木的情況。
??2、過度勞累：如果經(jīng)常從事重體力勞動，容易讓身體過度勞累，可能會損傷腿部組織和神經(jīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)一只腿麻木一只腿正常的現(xiàn)象。
??3、外傷：如果腿部受過外力沖撞，對腿部神經(jīng)組織造成損傷，從而出現(xiàn)一只腿麻木的癥狀。
??4、腰椎間盤突出癥：如果經(jīng)常彎腰工作，可能會引起腰椎間盤突出癥，突出的腰椎間盤壓迫一側(cè)脊髓和神經(jīng)根，一般會出現(xiàn)一條腿麻木、疼痛、行動障礙等癥狀。
??5、髖關(guān)節(jié)后脫位：如果因為發(fā)生意外，比如車禍、高處墜落、重物壓砸等，容易導(dǎo)致一側(cè)髖關(guān)節(jié)后脫位，突出的股骨頭刺激坐骨神經(jīng)，有可能會出現(xiàn)一側(cè)腿麻木的情況。
對于這位患者，經(jīng)過和我的交流，并聽到我的想法以后，心里對自己的情況也有了一個大概的了解了，然后說會盡快到醫(yī)院檢查的，同時我也和他說了幾條在日常生活中的小建議。?
??1、保持良好的生活習(xí)慣，每天早睡早起，不要熬夜，保證充足的睡眠時間，盡量不要進行劇烈運動，以免加重病情癥狀。
??2、平時多吃一些富含維生素的食物，比如蘋果、西紅柿等，盡量不要吃比較辛辣、刺激的食物，比如辣椒、花椒等。
??3、適當(dāng)進行運動，比如散步、跳廣場舞等，在一定程度上可以改善肢體麻木的癥狀。
??4、可以對麻木的腿部進行按揉進行按揉，或每天用熱毛巾對腿部進行熱敷，可以促進腿部血液循環(huán)，有利于改善腿部麻木的癥狀。
??5、也可以到醫(yī)院進行針灸的方式進行治療，具有舒筋通絡(luò)、活血化瘀的功效。
一側(cè)腿麻木的原因有很多，建議患者應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院接受檢查和治療，避免延誤病情。總而言之，還是希望大家對自己的身體重視起來，如果你有類似的情況，并且看到 我的分享，希望對你有所幫助。??
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