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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
糖尿病這個(gè)“甜蜜的負(fù)擔(dān)”近年來(lái)可真是讓人頭疼不已。一旦血糖高起來(lái)，不僅要嚴(yán)格控制飲食，還得時(shí)刻關(guān)注身體的各種反應(yīng)。那么，面對(duì)那些誘人的水果，血糖高的朋友們是不是都得說(shuō)“不”呢?別急，今天就來(lái)給大家聊聊一個(gè)美味又健康的水果——雪蓮果！
雪蓮果，汁水豐富、口感鮮嫩，其實(shí)是個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的寶藏。它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，而且含糖量并不高，僅為10%左右，可以說(shuō)是升糖指數(shù)較低的水果代表了。所以，血糖高的朋友們，雪蓮果是可以放心吃的哦！??
當(dāng)然啦，雖然雪蓮果好吃又健康，但還是要提醒大家注意適量食用。每天吃的量不宜過(guò)多，建議控制在50g以內(nèi)??，這樣既能滿足口腹之欲，又不會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
除了注意飲食，血糖高的朋友們還要注意規(guī)律作息哦！盡量避免熬夜和過(guò)度勞累，每天晚上10點(diǎn)前入睡，保證8~10小時(shí)的充足睡眠?，這樣才能讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。
最后，我想說(shuō)的是，血糖高的朋友們一定要學(xué)會(huì)自我監(jiān)測(cè)血糖，及時(shí)了解自己的血糖控制情況。如果感覺身體不適或血糖波動(dòng)較大，一定要及時(shí)就醫(yī)哦！希望大家都能健康快樂地生活！??
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高血糖緊急處理原則
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高血糖標(biāo)準(zhǔn)
高血糖的標(biāo)準(zhǔn)指的是空腹血糖大于等于6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖大于等于7.8mmol/L。這兩種血糖情況任何一種出現(xiàn)，而且已經(jīng)排除了因?yàn)榧毙缘膽?yīng)激，或者是創(chuàng)傷導(dǎo)致的暫時(shí)性血糖升高等原因，那么就考... 詳細(xì)»
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高血糖嗜睡
如果患者的血糖很高，又出現(xiàn)嗜睡的話，要小心患者出現(xiàn)一個(gè)高血糖高滲狀態(tài)而導(dǎo)致患者出現(xiàn)一個(gè)腦水腫，從而使得患者出現(xiàn)一個(gè)嗜睡的情況。所以當(dāng)患者出現(xiàn)一個(gè)高血糖，嗜睡的狀態(tài)的時(shí)候，一般提示患者的病情比較重，血糖... 詳細(xì)»
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高血糖的癥狀
高血糖是指在空腹的狀態(tài)下，測(cè)得的血糖濃度高于正常值，并且高血糖多發(fā)生在肥胖人群中和老年人群中。而當(dāng)高血糖加重后就會(huì)演變成糖尿病，但是高血糖并不全等于糖尿病。同時(shí)高血糖屬于“三高”中的一高，同時(shí)高血糖具... 詳細(xì)»
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