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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院 內分泌內科
首先來給大家做一下自我介紹，我是一名內分泌科醫(yī)生，最近在接診時遇到這樣一位患者，該患者是一名45歲的男性??，最近在一次體檢時，進行了空腹血糖檢測，檢查結果為6.2mmol/L。他對此結果感到疑惑??，不知道是否正常，于是今天來醫(yī)院??就診，想要了解一下自己的身體狀況。
針對空腹血糖應該是多少這一問題，還有很多人也存在這樣的疑問，針對這位男士的疑問，我隨即給出了詳細的答復。
正常情況下，空腹血糖值應在3.9~6.1mmol/L之間。此時你的空腹血糖為6.2mmol/L，屬于偏高的狀態(tài)，可能會出現(xiàn)口渴、乏力等癥狀。如果出現(xiàn)這種情況以后，不及時進行改善，可能會影響健康??。
患者聽后很焦慮，并急切的詢問我怎么辦。針對這位男性患者所出現(xiàn)的情況，我給他整理出來了，以下幾點改善方法??：
??1、飲食調整
首先，建議少食多餐，多吃蔬菜，也要避免攝入高糖食物，如奶油蛋糕、糖果、甘蔗等。
??2、規(guī)律作息
生活中還需要養(yǎng)成良好的作息習慣，不可以長期熬夜，每天睡眠時間?應保持在7~9小時，讓身體得到充分休息。
??3、定期監(jiān)測
平時還需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院進行檢查，了解血糖的控制情況，以便及時發(fā)現(xiàn)并處理問題。
今天上午這位患者再次來我院復查，檢查結果顯示血糖水平已經(jīng)恢復了正常，他對我表示了感謝??。如果你也存在這種情況，看了我的分享以后，是否對你有幫助。如果有其他問題，歡迎在評論區(qū)留言。
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