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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內科
??兒童經(jīng)常出汗，而且出汗量比較多，這可能是盜汗或虛汗的表現(xiàn)！很多家長不明白盜汗和虛汗有什么區(qū)別，所以針對這個話題，我詳細給大家講解一下兩者之間的差異。??
??1、時間不同：盜汗主要是發(fā)生在睡眠過程中，如果在半夜醒來時發(fā)現(xiàn)身體出汗，這可能是盜汗；而虛汗一般是可以在白天或其他時間出現(xiàn)，不一定局限于睡眠中。
??2、原因不同：盜汗中醫(yī)診斷為陰虛和血虛，一般一入睡便自行出汗，有的人是在半夜出汗，有的則是閉眼就出汗，出汗量很大；虛汗中醫(yī)診斷為氣虛和陽虛之癥，其產(chǎn)生與機體陰陽失調、腠理不固有關，是汗液外泄失常的疾病。在清醒狀態(tài)下，雖然沒有進行劇烈活動或運動，但身體也會大量出汗，天氣炎熱時，受到精神刺激也會出汗。
??3、伴隨癥狀不同：盜汗在睡醒以后會自行停止，除了出汗外，可能還會有潮熱、腰膝酸軟、咽干、舌紅少苔等癥狀；而虛汗通常還會伴有面色蒼白、精神不振、容易疲勞、食欲下降等癥狀。
??虛汗和盜汗都可以采取以下改善方法哦~??
??1、規(guī)律作息：應該讓兒童養(yǎng)成早睡早起的習慣，在晚上9點左右入睡，早上7點左右起床，保證充足的睡眠時間，有利于疾病改善。
??2、平穩(wěn)情緒：需要讓兒童保持心態(tài)平穩(wěn)，不要過于緊張和焦慮，出現(xiàn)不良情緒時，可以聽一些輕音樂，家長還可以給兒童講故事。
??3、按摩：家長可以給兒童適當?shù)陌茨?，比如后背、前胸、四肢等，按摩的時間一般是15~20分鐘，還需要控制好力度。
??盜汗的食療——山藥粥??
平時可以給兒童吃山藥粥，將山藥去皮洗凈后切小塊，然后取適量的大米，放入水中熬至20~30分鐘。能使體內的營養(yǎng)更加全面，而且刺激性比較小，有利于兒童身體健康。
??上面就是我所梳理的相關內容，如果您的孩子也有出虛汗和盜汗的情況，可以通過以上方法進行改善，希望每個兒童擁有更健康更美好的生活。??
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