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劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 腎內科
尿液，作為人體新陳代謝的副產品，不僅反映了我們的水分攝入量，更是許多健康問題的“信號燈”??。尿常規(guī)化驗，作為一種簡單快捷的檢查方式，能為我們提供關于腎臟功能、泌尿系統(tǒng)健康及某些全身性疾病的初步線索。
當我們拿到一張尿常規(guī)化驗單時，首先要關注的是幾個關鍵指標??。
??1、尿液顏色與透明度
正常情況：淡黃色，清澈透明。
異常提示：顏色加深可能意味著脫水；紅色或棕色可能提示血尿；渾濁可能是因為尿路感染或結晶。
??2、尿液pH值
正常范圍：尿液pH值一般在5.0~7.5之間，略偏酸性。
異常解讀：偏堿性可能與某些細菌感染相關；酸度過高或過低可能與飲食、藥物或某些疾病有關。
??3、尿比重
正常范圍：1.003~1.030。
意義：反映腎臟濃縮和稀釋尿液的能力。偏低提示飲水過多或腎功能減退；偏高可能是因為脫水或特定藥物影響。
??4、尿蛋白
正常情況：陰性或微量。
異常提示：“+”號出現(xiàn)，特別是持續(xù)陽性，可能意味著腎臟濾過功能受損，常見于腎炎、腎病綜合征等。
解讀完化驗單后，我們還需要注意日常生活的調理。以下是一些具體建議??：
??1、適當運動：進行適量的運動，如散步、慢跑等，每次堅持30分鐘，每周不少于150分鐘，有助于提高身體免疫力和促進血液循環(huán)。
??2、注意個人衛(wèi)生：保持私處清潔干燥，減少細菌??滋生的機會。女性應注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免使用不潔衛(wèi)生用品。
希望大家能夠重視自己的健康，定期進行體檢??，并根據(jù)體檢結果調整生活習慣。記住，健康就是財富，珍惜身體，從細節(jié)做起??！
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