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劉愛華 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
??尿酸過高，也稱為高尿酸血癥，是指血液中尿酸濃度異常升高的一種狀態(tài)。當(dāng)尿酸水平過高時(shí)，可能會(huì)對(duì)我們的健康造成影響。幸運(yùn)的是，一些水果具有天然的降尿酸功效。以下是八種降尿酸效果顯著的水果，讓我們一起來了解一下吧！
??1、櫻桃：
功效：櫻桃不僅口感鮮美，其花青素成分還能提高腎小球?qū)δ蛩岬臑V過作用，有效降低腎小管對(duì)尿酸的再吸收。
??2、西瓜：
功效：堪稱夏季清涼佳果！多吃西瓜能增加排尿量，從而有助于尿酸的排出。其果皮還具有清熱利尿、降血壓的額外好處。
??3、葡萄：
功效：作為一種堿性水果，葡萄含有較少的嘌呤，且果汁水分充足，非常適合尿酸高的人群食用。
??4、梨：
功效：梨的水分含量豐富，具有利尿作用，因此尿酸高的人可以多吃梨來幫助降低尿酸水平。
??5、藍(lán)莓：
功效：雖然小巧，但藍(lán)莓卻蘊(yùn)藏著大自然的智慧。它仿佛有一種清涼的力量，能在體內(nèi)游走，帶走尿酸的沉重感。
??6、沙棘：
功效：沙棘的果實(shí)雖不起眼，但其降尿酸效果卻讓人驚嘆。它仿佛是大自然的使者，帶著神奇的力量，幫助我們遠(yuǎn)離尿酸的困擾。
??7、獼猴桃：
功效：獼猴桃中豐富的維生素C可以促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排出，對(duì)于身體的保健非常有益。
??8、蘋果：
功效：蘋果不僅能促進(jìn)尿液排出，降低身體中的尿酸含量，同時(shí)還能補(bǔ)益身體，是健康水果的佼佼者。
?如果得了尿酸高，可以用這些治療方法來治療，以確保身體的健康和控制尿酸水平：
1、飲食調(diào)整：避免高嘌呤食物，增加水分?jǐn)z入，飲食以清淡為主，多吃綠色蔬菜和粗糧。
2、藥物治療：使用降尿酸藥物，如非布司他、苯溴馬隆等，也可使用碳酸氫鈉片幫助堿化尿液。
3、生活方式調(diào)整：堅(jiān)持體育鍛煉，肥胖患者應(yīng)減輕體重，幫助改善體內(nèi)的內(nèi)分泌環(huán)境。
??讓我們在日常飲食中合理搭配這些水果，享受健康的生活吧！如果尿酸持續(xù)升高或伴隨其他癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)哦。
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痛風(fēng)多久會(huì)有痛風(fēng)石
痛風(fēng)是一種代謝類的疾病，很多時(shí)候因?yàn)樯眢w內(nèi)的嘌呤出現(xiàn)了異常，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，從而產(chǎn)生痛風(fēng)疾病。痛風(fēng)疾病主要的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛或者是關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)展到后期的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石等一系列的問題。那么... 詳細(xì)»
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“一日痛風(fēng)，終身痛風(fēng)”？為何痛風(fēng)如此難纏？
身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，依然大量獲取嘌呤物質(zhì)，常見的結(jié)果是尿酸指標(biāo)變化，因此需定期進(jìn)行檢查，了解各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，如果已經(jīng)有高尿酸出現(xiàn)，還需減少尿酸的獲取量，通過促進(jìn)尿酸排泄來恢復(fù)平衡狀態(tài)，否則痛風(fēng)會(huì)出... 詳細(xì)»
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腳掌痛風(fēng)
痛風(fēng)是一種會(huì)發(fā)生在我們?nèi)砀鱾€(gè)關(guān)節(jié)部位的疾病，這主要就是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w血液中尿酸濃度過高的時(shí)候，尿酸鹽就會(huì)沉積在我們?nèi)梭w的各個(gè)小關(guān)節(jié)的地方，從而導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)。痛風(fēng)的疼痛主要就是發(fā)生在手指部位以及腳的部... 詳細(xì)»
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假性痛風(fēng)和痛風(fēng)區(qū)別有哪些
痛風(fēng)是因?yàn)閱渭{尿酸鹽的沉淀而導(dǎo)致的晶體相關(guān)性的關(guān)節(jié)病，和我們嘌呤代謝紊亂或者尿酸排泄減少而造成的高尿酸引起的關(guān)節(jié)性的疼痛。假性痛是因?yàn)榻沽姿徕}雙水化結(jié)晶沉積在我們關(guān)節(jié)軟骨上所造成的疾病。兩者都是關(guān)節(jié)痛... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)食療
痛風(fēng)的患者在平時(shí)的飲食中應(yīng)該低嘌呤飲食，盡量的不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟，肉類，魚類，海鮮等高嘌呤食物。同事要注意，不要喝酒?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┒怪破?，低脂牛奶酸奶，并且多吃一些蔬菜水果，例如白菜、芹菜、西蘭花、... 詳細(xì)»
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