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劉愛(ài)華 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
相信大家對(duì)痛風(fēng)并不陌生，??如果關(guān)節(jié)已經(jīng)變得畸形，痛風(fēng)石已經(jīng)形成，就要及時(shí)進(jìn)行治療。??在日常生活中也需要注意飲食。那么有沒(méi)有痛風(fēng)患者可以吃的肉類和蔬菜？我總結(jié)了一下，現(xiàn)在分享給大家，希望痛風(fēng)患者也可以在享受美味的同時(shí)，也可以保持身體健康。??
??在我看來(lái)，首先要選擇低嘌呤的肉類。
雞胸肉、瘦牛肉和瘦豬肉都是低嘌呤的肉類，適量攝入不會(huì)對(duì)痛風(fēng)造成太大的影響。??同時(shí)，魚(yú)類中的鮭魚(yú)、鱸魚(yú)等富含不飽和脂肪酸，??對(duì)心血管健康有益，其中的嘌呤含量比較低，也是痛風(fēng)患者不錯(cuò)的選擇。
??蔬菜方面，則可以選擇菠菜、生菜等富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜，根莖類蔬菜可以選擇土豆和胡蘿卜，這些蔬菜不僅嘌呤含量低，還含有豐富的膳食纖維和多種維生素，痛風(fēng)患者適量的吃，有利于身體健康，不會(huì)加重病情。??
除了留意飲食外，我還建議大家從以下幾方面入手，注意日常生活中的一些事項(xiàng)，有利于控制病情。??????
??首先要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)多喝水，戒煙戒酒，按時(shí)休息，不可過(guò)度勞累。
??其次，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)必不可少。我建議大家平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳、跳健身操等，能夠消耗身體中的脂肪，有利于保持體重。
??痛風(fēng)通常需要遵醫(yī)囑服用藥物。我一般會(huì)開(kāi)具非布司他片、別嘌醇片進(jìn)行治療，要記得按時(shí)服用藥物，不可自行添加藥物使用劑量或減少藥物使用劑量。
??此外，還應(yīng)定期進(jìn)行血尿酸常規(guī)檢測(cè)，以明確體內(nèi)的尿酸水平，積極預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。
??痛風(fēng)患者不必過(guò)于擔(dān)心飲食問(wèn)題，只要選擇合適的肉類和蔬菜，在烹飪時(shí)注意方式方法，并在我們的指導(dǎo)下制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃，則會(huì)使病情得到控制，提高生活質(zhì)量。??
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痛風(fēng)多久會(huì)有痛風(fēng)石
痛風(fēng)是一種代謝類的疾病，很多時(shí)候因?yàn)樯眢w內(nèi)的嘌呤出現(xiàn)了異常，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，從而產(chǎn)生痛風(fēng)疾病。痛風(fēng)疾病主要的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛或者是關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)展到后期的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石等一系列的問(wèn)題。那么... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)茶能治痛風(fēng)嗎
痛風(fēng)茶可能對(duì)緩解痛風(fēng)癥狀有一定的幫助，但并不能徹底治愈痛風(fēng)。痛風(fēng)茶中的主要成分包括冬蟲(chóng)夏草、淡竹葉、葛根、橘皮、女貞子、金牛草、菊花等，這些被認(rèn)為具有排毒、清熱解毒、降尿酸的功效。痛風(fēng)是一種由尿酸代謝... 詳細(xì)»
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“一日痛風(fēng)，終身痛風(fēng)”？為何痛風(fēng)如此難纏？
身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，依然大量獲取嘌呤物質(zhì)，常見(jiàn)的結(jié)果是尿酸指標(biāo)變化，因此需定期進(jìn)行檢查，了解各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，如果已經(jīng)有高尿酸出現(xiàn)，還需減少尿酸的獲取量，通過(guò)促進(jìn)尿酸排泄來(lái)恢復(fù)平衡狀態(tài)，否則痛風(fēng)會(huì)出... 詳細(xì)»
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腳掌痛風(fēng)
痛風(fēng)是一種會(huì)發(fā)生在我們?nèi)砀鱾€(gè)關(guān)節(jié)部位的疾病，這主要就是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w血液中尿酸濃度過(guò)高的時(shí)候，尿酸鹽就會(huì)沉積在我們?nèi)梭w的各個(gè)小關(guān)節(jié)的地方，從而導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)。痛風(fēng)的疼痛主要就是發(fā)生在手指部位以及腳的部... 詳細(xì)»
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