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史保軒 主任醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
左耳朵感覺悶悶，好比有只小精靈在耳道里建了個(gè)小窩。如果這種感覺還持續(xù)了一周，就不免讓人懷疑是不是自己的耳朵和WiFi一樣總是需要重啟了。
其實(shí)這種情況很常見，平時(shí)需要做好以下幾種調(diào)理方式??：
??清理耳垢
有時(shí)候，耳垢過多會(huì)導(dǎo)致耳朵悶悶的。你可以用棉簽輕輕清理一下外耳部分，但注意不要深入耳道，以免弄傷耳朵。
??嚼口香糖
嚼口香糖可以幫助打開咽鼓管，緩解耳朵悶悶的感覺。試試看，嚼上幾塊口香糖，是不是感覺好多了。
??側(cè)臥
有時(shí)候，耳朵悶悶的可能是因?yàn)槎溥M(jìn)水了。你可以嘗試側(cè)臥，讓進(jìn)水的耳朵朝下，輕輕拉扯耳垂，幫助水流出。
??此外，除了要及時(shí)清理耳垢之外，日常生活中，也需要做好了耳朵的護(hù)理保健工作??：
??1、保持耳朵干燥：洗澡或者游泳時(shí)，要特別注意保護(hù)耳朵，避免進(jìn)水。進(jìn)水后要及時(shí)清理，保持耳朵干燥。
?2、避免頻繁挖耳：很多人習(xí)慣用棉簽或者挖耳勺頻繁挖耳，這樣容易損傷耳道，導(dǎo)致耳垢分泌過多。盡量避免頻繁挖耳，保持耳道清潔即可。
?3、定期檢查：如果你覺得耳朵不適持續(xù)存在或者加重，最好去醫(yī)院做個(gè)檢查。我們會(huì)用專業(yè)的工具幫你查看耳朵狀況，給出更準(zhǔn)確的診斷和治療建議。
?最后，我想告訴大家的是，平時(shí)要做好耳朵的護(hù)理保健工作哦。如果感覺持續(xù)不適或者癥狀加重，一定要及時(shí)就醫(yī)哦！?
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