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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
說(shuō)起清補(bǔ)涼，相信很多南方朋友并不陌生，它是夏天清熱祛濕的老火湯，不同地區(qū)有其獨(dú)特的風(fēng)味和食療效果。那么，它里面包括哪些材料？??下面我來(lái)給你介紹一下！
清補(bǔ)涼的材料并不統(tǒng)一，有的以健脾祛濕為主，??也有的以潤(rùn)肺為主。材料配方一般包括紅豆、綠豆、蓮子、芡實(shí)、薏米、西米、百合等，?可加入西瓜??、菠蘿??等水果做成糖水，也可加入黃芪、黨參、麥冬、無(wú)花果等做成老火湯。
由于清涼補(bǔ)是多樣化的搭配，所以它還是有一定的藥用價(jià)值，對(duì)于氣短心悸、脾肺虛弱等癥狀可以起到輔助治療的效果，減輕不適癥狀~但是，需要注意的是，清涼補(bǔ)不可以代替藥物服用，以免延誤疾病的最佳治療時(shí)機(jī)哦！
雖然清涼補(bǔ)有很多好處，但并非所有人都適合食用??以下是一些不適合食用清補(bǔ)涼的人群：
??1、脾胃虛寒者：清涼補(bǔ)屬于涼性食品，脾胃虛寒的人群食用后可能會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)脘腹冷痛、泄瀉等情況~
??2、風(fēng)寒感冒者：風(fēng)寒感冒的人群通常會(huì)出現(xiàn)流清涕、舌苔發(fā)白、胃寒怕冷等癥狀，也不適合吃清涼補(bǔ)這類涼性食物~
??3、對(duì)成分過(guò)敏者：進(jìn)食以后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、起紅疹、呼吸困難等過(guò)敏反應(yīng)，影響我們的身體健康~
?最后，我再次提醒一句，天氣再熱也不可以吃太多的清涼補(bǔ)哦！平時(shí)還要注意觀察自己的身體變化，如果出現(xiàn)不舒服的情況，及時(shí)就醫(yī)治療??！
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