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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
石斛，是一種常見的蘭科植物，被傳統(tǒng)中醫(yī)廣泛應用于補腎益氣、滋陰養(yǎng)顏等方面。有人認為石斛可能對肝臟有損害作用，使人們對于石斛的安全性產(chǎn)生了疑慮，今天便來了這么一位患者，問道：“醫(yī)生，石斛到底是傷肝還是保肝？”，那么，針對這位患者的疑問，我對此問題進行了探討??。
??首先明確一點，一些研究結(jié)果顯示，石斛具有肝保護作用，可以減輕肝臟負擔、促進肝功能修復。
??其次，我們一起了解一下石斛的成分和藥理作用。石斛主要含有多糖、黃酮類化合物、氨基酸、微量元素等。其中，多糖和黃酮類化合物被認為具有抗氧化、抗炎、免疫調(diào)節(jié)等作用，這些成分對于保護肝臟健康、抑制肝臟損傷有一定的作用。
??綜上所述，這位患者已經(jīng)對石斛傷肝，還是保肝的問題，有了一定的了解。但是對石斛使用時的注意事項還存在一定的疑問，我便為他提供了以下幾點建議，希望對他有所幫助??。
?1、合理膳食：親愛的小伙伴們，千萬不要再暴飲暴食，也不要喜食辛辣食物了哦?，容易影響藥物的吸收喲。讓我們以清淡飲食為主，養(yǎng)成一日三餐的好習慣。
?2、規(guī)律作息：也在被現(xiàn)代科技和娛樂項目綁架啦，熬夜只會讓身體越來越虛弱，充足睡眠才是恢復元氣的秘密武器哦，讓我們每天保持8小時以上的睡眠吧。
?3、適量運動：用藥期間適當運動，比如慢跑??、練習瑜伽等，能夠使身體煥發(fā)活力，也可以促進體內(nèi)新陳代謝，有利于藥物的吸收哦。
?患者表示恍然大悟，說會謹慎使用石斛，我叮囑他在使用時，應考慮劑量、使用時間、個體差異以及產(chǎn)品質(zhì)量等因素，謹慎選擇，并在醫(yī)生指導下進行，以免對身體造成傷害喲~~
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