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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
我遇見一位28歲的女性患者?????，她說自己最近總是覺得心跳的特別快，因為現(xiàn)在想晉升，工作壓力很大，心情一直不是很好，懷疑是不是得了焦慮癥。我和她說這個不一定，咱們做完檢查之后才能確診。我給她安排了一些檢查，比如心理測試、心電圖等。最后發(fā)現(xiàn)并不是焦慮癥，是由于內(nèi)分泌導(dǎo)致的???？赐杲Y(jié)果之后我又給她做了詳細(xì)的說明：
竇性心動過速可能是由于運動、情緒激動、飲酒、喝咖啡等生理因素引起的，也可能是由于某些疾病，如甲亢、貧血、感染等病理因素導(dǎo)致的??。而焦慮癥則是一種情緒障礙，表現(xiàn)為過度擔(dān)心、緊張不安、恐懼等情緒，常常伴隨著身體的不適，如頭痛、胸悶、心悸等??。雖然焦慮癥患者在某些情況下可能會出現(xiàn)竇性心動過速的癥狀，但竇性心動過速并不等同于焦慮癥。
我給患者說像她這種情況就是因為長期熬夜、喝咖啡、精神壓力大導(dǎo)致的，需要及時調(diào)整自己的生活習(xí)慣，要注意以下幾點??：
??1、規(guī)律作息
最好不要熬夜，盡量在11點前睡覺或者每天保持至少6-7小時的睡眠時間??，保證充足的休息。安排好休息和工作時間，要記住勞逸結(jié)合??。
??2、注意飲食
不要攝入過多刺激的食物，比如咖啡??、碳酸飲料??，這些都會加重癥狀。
??3、調(diào)整心態(tài)
建議保持良好的心態(tài)??，積極調(diào)整自己的習(xí)慣，健康是最重要的事情。如果壓力大，及時發(fā)泄，可以通過唱歌??、跳舞??等方式緩解。
患者聽完也知道了自己的情況，表示自己會先注意身體健康，調(diào)整一下生活習(xí)慣的。無論是竇性心動過速還是焦慮癥，我們都需要以科學(xué)的態(tài)度去對待。不要盲目自我診斷，更不要因此陷入恐慌和焦慮之中。相信專業(yè)醫(yī)生?????的判斷和建議，積極配合治療，我們一定能夠戰(zhàn)勝這些困擾我們的健康問題??。
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