-
-
楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 心理科
解離癥，這個詞語大家應該很陌生吧？其實這是一種比較少見的精神疾病，今天就帶大家來深入了解一下，解離癥是什么，怎樣才能緩解：
解離癥，簡單來說，就是一種感覺自己與身體、情感或思維分離的狀態(tài)?；颊呖赡軙械阶约合袷窃诳措娪暗挠^眾，而不是電影中的主角，對自己的身體和情感失去了控制。
我認為，解離癥并不是一種嚴重的疾病，但也需要重視??。
針對解離癥的患者，我在這里給出一些建議：
1??放松、深呼吸
當感覺解離癥要發(fā)作時，試著放松下來?？梢哉覀€安靜的地方坐下，閉上眼睛，深深地吸一口氣，再慢慢地呼出來。
2??找個“錨點”
“錨點”可以是一個特定的物品，比如手表或手機；也可以是一個動作，比如摸摸自己的臉。當覺得開始解離時，就集中注意力在這個“錨點”上。
3??找人聊聊
跟家人、朋友或專業(yè)人士聊聊感受。有時候，僅僅是說出來，就會讓你感覺好多了。他們也可以給你一些建議和支持，幫助你更好地應對解離癥。
4??保持健康的生活方式
記得要按時吃飯、睡覺，還有鍛煉身體。這些看似簡單的事情，其實對心理健康非常重要。當你身體感覺好時，心理也會跟著好起來。
在這里我想告訴大家，解離癥并不是一種可怕的疾病??，只要能夠配合醫(yī)生調理，是一定可以戰(zhàn)勝的！??
-
-
失眠障礙與心理疾病的關系
孫錄 主任醫(yī)師
-
-
焦慮癥與其他心理疾病的關系...
李偉 主治醫(yī)師
-
-
精神恍惚是什么心理疾病的癥...
劉赟 副主任醫(yī)師
-
-
老年心理疾病會造成腦萎縮嗎
黃全 副主任醫(yī)師
-
-
浙江大學醫(yī)學院附屬婦產科醫(yī)院 精神衛(wèi)生科
擅長：擅長女性的圍產期...
-
-
黑龍江省醫(yī)院 精神科
擅長：擅長精神科臨床疾...
-
-
上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
擅長：樂意向廣大患者提...
-
-
上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
擅長：擅長森田療法、內...
-
-
黑龍江省醫(yī)院 精神科
擅長：擅長精神科常見病...
-
-
河北省第六人民醫(yī)院 普通精神一科
擅長：擅長治療精神分裂...
-
-
河北省第六人民醫(yī)院 普通精神一科
擅長：擅長心理問題，失...
-
-
青海省第三人民醫(yī)院 精神病科
擅長：擅長：重性精神疾...
-
-
青海省第三人民醫(yī)院 精神病科
擅長：擅長：精神科常見...
-
-
華北理工大學附屬醫(yī)院 精神科
擅長：擅長各類精神疾病...
-
-
廈門市精神衛(wèi)生中心 精神科
擅長：臨床各類重性精神...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長青少年的情緒...
-
-
抑郁癥是心理疾病嗎
抑郁癥是一種心理疾病，也是比較常見的精神障礙。抑郁癥是抑郁障礙的一種典型情況，是一種患病率比較高的心理疾病，其核心的癥狀為顯著持續(xù)的情緒低落和興趣減退。抑郁癥的發(fā)病原因尚不明確，可能和遺傳因素、神經生... 詳細»
-
-
心理疾病本質是什么
心理疾病，是指一個人受到精神的波動干擾，使自己思維、情感和行為，發(fā)生與社會生活規(guī)范軌道偏離現(xiàn)象。社會的急劇變化，導致現(xiàn)在人們心理壓力很大。感覺障礙、知覺障礙、注意障礙、抑郁癥多由心理社會因素致病。所以... 詳細»
-
-
處女情結是不是心理疾病
處女情結并不是心理疾病，而是一種心理現(xiàn)象或情感傾向。它是指對于性的純潔度和對未經性經驗的情侶的偏好或焦慮的傾向。具體原因可以有多個，包括以下幾點：1.社會文化因素：社會對性的態(tài)度、傳統(tǒng)觀念、道德規(guī)范等... 詳細»
-
-
處女情結是心理疾病嗎
處女情結并不被普遍認為是心理疾病，而是心理上的一種傾向或現(xiàn)象。其具體原因可以從以下幾個方面進行分析：1.文化和社會因素：處女情結可能受到文化和社會觀念的影響。在一些文化中，處女被視為純潔、無所玷污的象... 詳細»
-
-
胡思亂想背后：探究心理疾病的真相
我的表妹小芳，曾是一個活潑開朗的女孩。但近年來，由于生活和工作壓力，??她逐漸陷入了胡思亂想的漩渦。她開始過度擔心未來，反復思考一些無關緊要的小事，甚至影響到了她的日常生活和工作。經過咨詢和心理評估，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號