是不是一感冒就感覺整個人都不好了？這時候飲食可得注意啦，有些食物真的會讓感冒更難受，今天就來給大家盤點一下感冒期間要忌口的十大食物，趕緊碼住！
???辛辣食物：辣椒、花椒等，吃了會刺激咽喉和腸胃，加重嗓子疼和咳嗽，還容易上火，火鍋串串先放一邊吧。
??油膩食物：炸雞、油條啥的，感冒時腸胃消化弱，吃了會腹脹、惡心，沒食欲，等病好再吃。
??生冷食物：冰淇淋、生魚片不能碰，會刺激腸胃，影響消化，還不利于驅寒散熱，讓感冒好得慢。
??甜食：蛋糕、巧克力要少吃，會使痰液黏稠，不好咳出，還抑制白細胞活性，影響恢復。
?咖啡：雖然提神，但感冒時喝會影響休息，睡不好身體抵抗力沒法好好發(fā)揮，感冒就好得慢。
??濃茶：和咖啡同理，茶堿會讓心跳加快、血壓升高，還影響藥物吸收，多喝白開水才是王道。
??海鮮：蝦、蟹等高蛋白不好消化，還屬于發(fā)物，可能加重癥狀，先忍一忍。
??酒類：白酒、啤酒、紅酒都不行，酒精削弱免疫力，還可能和感冒藥起不良反應，很危險。
??腌制食品：咸菜、臘肉鹽分高，吃多缺水，嗓子更疼，亞硝酸鹽也不利于恢復，選新鮮清淡的食物。
??高纖維食物：燕麥、芹菜等，感冒時腸胃負擔不了太多，適量吃，多吃易消化的。
感冒時一定要管住嘴，吃對食物，才能好得快！覺得有用就點贊收藏吧，祝大家都能早日康復，快樂干飯！??
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