?? 面臨選擇酒石酸和琥珀酸的時候,很多人都是一頭霧水。畢竟,這兩種成分在很多藥品和保健品中都能見到,但到底哪個更好呢?
首先說一個身邊的真實經(jīng)歷吧!??我的上司陳先生,之前因為身體原因,需要服用含有這兩種成分的藥物。我作為小跑腿,也定期會幫他買藥。一開始,選擇了酒石酸,后來有同事說還可以買琥珀酸。
本來還猶豫不決,后來咨詢的醫(yī)生才知道,其實沒必要焦慮,兩種藥物都挺好,沒有誰更好的說法。??
?? 兩種都是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域較常見的有機(jī)酸,用來治療高血壓、心絞痛的疾病。當(dāng)然啦,每個人的身體狀況和需求都不同,所以并不能一概而論哪個更好。
另外,對于高血壓患者,在日常生活中一定要學(xué)會控制自己的血壓!我從上次陳先生那里也學(xué)到了一些小竅門:
??每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動,如快走、游泳、騎自行車等。
??選擇低鹽、低脂、低糖、高纖維的飲食,多食用水果、蔬菜、全谷類食物、堅果等。
??了解自己的血壓狀況,這點非常重要。陳先生每天早上都會測量血壓。他使用的是上臂式電子血壓計,測量時候坐在有靠背的椅子上,雙腳平放在地上,放松身體。裸露上臂,將血壓計的袖帶纏繞在上臂上,袖帶的下緣應(yīng)位于肘彎上2~3厘米處。袖帶的松緊度應(yīng)適中,以能插入兩根手指為宜。然后按下血壓計的開始按鈕,開始測量血壓。在測量過程中,保持身體放松,不要說話或移動手臂。等待血壓計完成測量后,記錄收縮壓和舒張壓的結(jié)果。
?? 所以呀,如果你也在糾結(jié)酒石酸和琥珀酸的選擇,我建議你先了解自己的身體狀況和需求,然后再做決定。最好還是咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見哦!
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