前段時(shí)間，我同事寧子突然感到身體不適??，發(fā)熱、頭痛、全身酸痛，一開(kāi)始以為是普通感冒，但癥狀持續(xù)不減，最后確診是流行性感冒。在醫(yī)生的建議下，她開(kāi)始使用阿咖酚散。
醫(yī)生告訴她阿咖酚散含有能??夠抑制前列腺素合成的成分，具有解熱鎮(zhèn)痛的作用。寧子服用后，發(fā)熱和疼痛都得到了明顯的緩解。
除了藥物治療，寧子也開(kāi)始了運(yùn)動(dòng)康復(fù)計(jì)劃。???她選擇了跑步和爬山這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。跑步可以提高心肺功能，增強(qiáng)免疫力；而爬山則能夠讓她在自然的懷抱中，呼吸新鮮空氣，放松心情。
1、關(guān)于跑步：寧子選擇了清晨的時(shí)間，空氣清新，溫度適宜。她每次跑步都會(huì)穿著舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，帶上耳機(jī)，聽(tīng)著輕快的音樂(lè)，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。跑步前，她會(huì)做好熱身運(yùn)動(dòng)，跑步后，也會(huì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦欤苊饧∪馑嵬础?/p>
2、關(guān)于爬山：寧子通常會(huì)選擇周末的早晨去爬山。她會(huì)穿著輕便的運(yùn)動(dòng)裝備，帶上足夠的水和食物，以及必要的急救藥品。爬山過(guò)程中，她會(huì)注意節(jié)奏，避免過(guò)度勞累，同時(shí)欣賞沿途的風(fēng)景，享受與大自然的親密接觸。
??經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的藥物治療和運(yùn)動(dòng)康復(fù)，寧子終于戰(zhàn)勝了流感，恢復(fù)了健康。她的經(jīng)歷告訴我們，面對(duì)流感，除了藥物治療，合理的運(yùn)動(dòng)也能幫助我們更好地恢復(fù)健康。
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