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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
戒煙的戒斷反應(yīng)有頭暈、惡心嘔吐、心情煩躁、手抖、睡眠質(zhì)量差等。
由于煙中含有大量的尼古丁，因此經(jīng)常吸煙的人會(huì)有上癮的情況，但是長(zhǎng)時(shí)間吸煙會(huì)對(duì)身體健康造成影響，所以要及時(shí)進(jìn)行戒煙，但是在戒煙過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，屬于正常的情況。
1、頭暈：由于大腦對(duì)煙中含有的尼古丁已經(jīng)產(chǎn)生了依賴(lài)性，所以一旦戒煙，則會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞缺氧，從而出現(xiàn)頭暈的癥狀。
2、惡心嘔吐：在戒煙的時(shí)候沒(méi)有香煙刺激神經(jīng)系統(tǒng)，所以會(huì)有神經(jīng)緊張的情況，甚至?xí)?dǎo)致患者出現(xiàn)惡性嘔吐。
3、心情煩躁：在戒煙時(shí)，大腦中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)發(fā)生改變，一旦影響情緒調(diào)節(jié)機(jī)制，怎么會(huì)出現(xiàn)心情煩躁、易怒、性格暴躁等癥狀。
4、手抖：若是戒煙時(shí)間比較久，會(huì)因?yàn)樯眢w內(nèi)缺失尼古丁，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，常見(jiàn)的就是盜汗、手抖。
5、睡眠質(zhì)量差：由于患者已經(jīng)對(duì)煙草產(chǎn)生了依賴(lài)，所以在戒煙時(shí)會(huì)產(chǎn)生焦慮、神情緊張的情況，也會(huì)因此影響到正常的睡眠。
雖然在戒煙的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，但為了身體健康，一定要積極的戒煙。在戒煙階段可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助于提高機(jī)體免疫力，還能夠轉(zhuǎn)移注意力。
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