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餐后血糖二小時(shí)6.9正常嗎

餐后二小時(shí)血糖6.9mmol/L是正常的,成年人餐后二小時(shí)血糖水平在3.9-7.8mmol/L屬于正常范圍。

血糖是人體能量代謝的重要指標(biāo),通常測(cè)量血糖的時(shí)候有空腹血糖和餐后血糖兩個(gè)指標(biāo)。空腹血糖是指從上一次進(jìn)食結(jié)束到測(cè)量血糖之間的時(shí)間超過8小時(shí),并且沒有進(jìn)食、飲酒和運(yùn)動(dòng)的干擾。而餐后血糖則是在進(jìn)食后2小時(shí)內(nèi)測(cè)量血糖水平。一般認(rèn)為,餐后血糖水平在進(jìn)食后的2小時(shí)內(nèi)上升,并在正常的血糖范圍內(nèi)保持穩(wěn)定。

對(duì)于餐后血糖水平的評(píng)估,一般將血糖范圍分為三個(gè)等級(jí):正常、耐糖受損和糖尿病。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義,正常餐后血糖水平應(yīng)該在7.8 mmol/L以下,而耐糖受損則是指餐后血糖在7.8-11.0 mmol/L之間,超過11.0 mmol/L則被診斷為糖尿病。

因此,餐后血糖二小時(shí)6.9mmol/L是在正常范圍內(nèi)的血糖水平,一般來說應(yīng)該不會(huì)引起太大的擔(dān)憂。但是需要注意的是,血糖水平的正常范圍因人而異,也會(huì)受到飲食和生活方式等因素的影響。建議日常通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、管理壓力、控制體重等方式對(duì)血糖進(jìn)行控制。

綜上所述,餐后血糖二小時(shí)6.9mmol/L可以認(rèn)為是正常范圍內(nèi)的血糖水平。建議根據(jù)個(gè)人情況繼續(xù)保持健康的飲食和生活方式,并定期進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)和醫(yī)生的評(píng)估,以確保血糖控制處于良好的狀態(tài),如果有其他癥狀或疑慮,應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生獲取進(jìn)一步的評(píng)估和建議。

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