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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
治療腕關(guān)節(jié)綜合癥可采用以下方法,若慢性無(wú)菌性炎癥嚴(yán)重,局部疼痛明顯,可服用抗炎藥治療,既能消除局部炎癥,又能緩解局部疼痛癥狀。靜脈注射可消除局部炎癥和水腫,減輕正中神經(jīng)的壓力。還可使用消腫、止痛、祛風(fēng)除濕的藥物。局部物理療法,可促進(jìn)局部血液循環(huán),加速局部無(wú)菌性炎癥的吸收,從而減輕癥狀。若經(jīng)過(guò)上述保守治療沒(méi)有改善,可選擇手術(shù)治療。手術(shù)一般是腕橫韌帶切斷后解除壓迫,癥狀可立即緩解。
腕關(guān)節(jié)綜合癥的癥狀
1、手掌、手指、手腕、前臂和肘部僵硬、酸痛、不舒服。
2、手指以及手掌出現(xiàn)間歇性的發(fā)麻和刺痛感。
3、手部各部位的握力以及協(xié)同工作能力降低。
4、當(dāng)拇指伸展時(shí),不太自如,而且有疼痛感。若是情況比較嚴(yán)重時(shí),手指以及手部都比較虛弱。
5、發(fā)麻的感覺(jué)更多的發(fā)生在睡眠和剛醒來(lái)的時(shí)候。晚上疼痛感會(huì)更加嚴(yán)重,有時(shí)甚至?xí)绊懰摺?/p>
6、疼痛可以延伸到手臂、上背、肩膀和頸部。
腕關(guān)節(jié)綜合癥的預(yù)防方法
1、鍵盤應(yīng)放在身體前部中央,以持平的高度靠近鍵盤或使用鼠標(biāo),以防損傷腕管。
2、手腕應(yīng)盡可能平放,操作鍵盤不彎曲或下垂。
3、肘關(guān)節(jié)的工作角度要超過(guò)90度,以避開(kāi)正中神經(jīng)受到壓迫的問(wèn)題。
4、使用鼠標(biāo)時(shí),前臂和肘部應(yīng)盡量靠近身體,盡量放松,避免前傾。
5、確保使用鼠標(biāo)時(shí)手腕伸直,坐姿端正,最好使用優(yōu)質(zhì)的背墊,雙腳應(yīng)平放在地上或腳墊上。
6、在工作期間,經(jīng)常伸展和放松雙手可以慢慢彎曲手腕,每小時(shí)重復(fù)10秒持續(xù)做10秒鐘的握拳活動(dòng)。
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