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張立 副主任醫(yī)師 講師 濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院 內分泌科
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，富含有用的礦物質、氨基酸、微量的維生素、以及各種促消化吸收的酶類和有機酸。適當服用蜂蜜水對人體健康是有益處的，糖尿病的發(fā)病原因通常是胰腺功能受到損害，注意如果患有糖尿病就不能使用蜂蜜，不然有可能出現(xiàn)血糖增高，不利于身體健康，但是如果沒有糖尿病是可以喝蜂蜜水的。所以適當服用蜂蜜水是不會導致糖尿病的發(fā)生的。
喝蜂蜜水有什么好處
1、蜂蜜水具有比較好的養(yǎng)生功效，能夠美白養(yǎng)膚，緩解神經(jīng)緊張疲勞，有利于睡眠，改善睡眠質量。
2、喝蜂蜜還可以潤燥，因為蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，其中40%左右是果糖。果糖結合水的能力比較強，所以和飲用純凈水相比，喝蜂蜜水后，水分會更不容易快速地從體內流失出去。
3、能夠潤腸通便，排清體內的腸毒，幫助促進體內腸胃蠕動，有助于消化，所以能夠治療便秘的問題。
長期服用蜂蜜水的一些壞處
1、蜂蜜喝多了可能會導致齲齒的出現(xiàn)，因為蜂蜜中富含高糖分，長期過量飲用又不立即漱口或者刷牙會增加長齲齒的幾率。
2、蜂蜜喝多了可能還會刺激胃部分泌大量胃酸，長期飲用或者空腹飲用蜂蜜水，會因為胃酸過多而誘發(fā)各種腸胃疾病。
3、長期過量飲用蜂蜜會我們體內作為物質能量儲存起來的脂肪得不到正常消耗，導致變肥胖。
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