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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 心理科
當一個人心里激動的時候，常常會產生自言自語的行為。這是因為激動的情緒會導致人們思維的不穩(wěn)定，使得無法完全控制行為和言語。通過自言自語，可以更好地表達和釋放內心的情感和壓力。
自言自語可以提供一種對話的機會，幫助更清晰地理解和解決問題。通過將思緒表達出來，可以更好地思考，并找到解決方案。自言自語還可以幫助更好地集中注意力。當思緒雜亂或分散時，自言自語可以幫助重新集中注意力，保持專注。自言自語還可以激發(fā)內在動力和積極心態(tài)。通過自我鼓勵和積極的言語表達，可以增強自信心和自我理解，從而更有動力地面對挑戰(zhàn)。
自言自語也可以作為一種自我安慰的方式。當感到焦慮、沮喪或孤獨時，自言自語可以給予一些安慰和支持，幫助緩解負面情緒。
總之，心里激動導致的自言自語是一種正常的反應，它可以有助于整理思緒、提高注意力、激發(fā)積極心態(tài)和自我安慰。
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