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李明 副主任醫(yī)師 副教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 第二泌尿外科病房
生蠔也叫作牡蠣，是一種海鮮貝類，其營養(yǎng)價值很高，含有大量的磷和鈣物質(zhì)，并且還可以補鋅；生蠔屬于含鋅量最高的食物，其中含有維生素B12，可以預(yù)防惡性貧血，同時也能活躍造血功能，可以增進(jìn)肝臟的功能，起到保肝的作用。
生蠔的營養(yǎng)價值：
1、生蠔當(dāng)中富含鋅元素，鋅可以影響到男性的性器官的發(fā)育與功能，食用生蠔可以起到補鋅的作用，從而促進(jìn)男性生殖器官的發(fā)育。
2、生蠔當(dāng)中含有大量的荷爾蒙，可以補血并且提高男性的性能力；生蠔還含有大量制造精子所需要的精氨酸與微量元素亞鉛等主要成分，亞鉛可以促進(jìn)荷爾蒙的分泌，亞鉛不足時會導(dǎo)致男性疾病，如性功能下降、陽痿、性器官發(fā)育不全等疾病。
食用生蠔的注意事項：
1、生蠔屬于微寒食物，食用會容易讓身體虛寒，因此如果是虛寒體質(zhì)的人群或者孕婦，以及正處于經(jīng)期的女性，都應(yīng)該避免食用生蠔。
2、生蠔不可以和寒涼性的食物一起食用，比如西瓜、梨、雪糕、冷飲等寒涼食物都不能同生蠔同食。
3、吃生蠔盡量不要喝啤酒，會促使有害物質(zhì)在體內(nèi)的結(jié)合，增加人體血液當(dāng)中的尿酸的含量，從而導(dǎo)致難排的尿路結(jié)石。
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