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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
前段時間我在醫(yī)院坐診時，來了一名女性患者小芳體檢，體檢過后，小芳拿著檢查報告看了一下，發(fā)現(xiàn)促黃體生成素是不正常的現(xiàn)象，但是自己看不太懂檢查報告，于是便拿著檢查報告來給我看，我看過之后，發(fā)現(xiàn)促黃體生成素出現(xiàn)了偏低的情況。
小芳心里特別擔憂，也特別的害怕，但是前幾天的時候聽朋友說能通過食物調(diào)理，于是便向我詢問促黃體生成素的食物有哪些？我給她推薦了以下幾類食物。
1、豆類：包括大豆、黑豆、黃豆等，這些食物里面含有豐富的植物雌激素、異黃酮等成分，能夠幫助促進體內(nèi)的雌激素水平，輔助提高促黃體素生成素的水平。
2、海鮮類：包括大蝦、螃蟹等，這些食物中含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，能幫助促進體內(nèi)的激素分泌，在一定程度上提高促黃體生成素的水平。
3、蔬菜和水果類：包括胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃等，此食物中含有膳食纖維、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當吃了之后，能夠幫助補充人體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分，同時也能在一定程度上維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能。
我除了和小芳分享了促黃體素生成素的食物外，還建議她做好以下幾個方面：
??規(guī)律作息：要注意規(guī)律作息，保持每天8小時充足睡眠，可以在晚上11點之前睡覺，早上7點之前起床。
??使用藥物：若上述方式效果不佳，可以遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物。要注意按時按量使用。
??調(diào)整心態(tài)：注意放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)，平時可聽聽音樂、散散步。
經(jīng)過一段時間的治療后，小芳再次來醫(yī)院復查，病情已經(jīng)得到了好轉(zhuǎn)。好了，這就是我要分享的內(nèi)容，如果你覺得此篇文章對你有幫助，記得點贊并收藏吧。
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