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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
前天我的門診上來了很多女性朋友，有一位女性朋友讓我印象很深刻，這位女性朋友比較年輕，今年27歲，來到我的門診后，非常緊張的問我，說是應(yīng)該自己的月經(jīng)已經(jīng)推遲一天了，不知道這是不是正常的情況。
??我了解了這位女性朋友的情況，首先安慰了她的情緒，其次，我告訴她月經(jīng)周期受多方面因素的影響，比如情緒、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌等等，因此偶爾推遲一兩天是正常的。?
??此外月經(jīng)推遲也是有病理性因素存在的，比如多囊卵巢綜合征、早發(fā)性卵巢功能不全、宮腔粘連等，這些因素不但會(huì)引起月經(jīng)推遲，還有可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少、腹部疼痛等癥狀。
詳細(xì)的詢問了這位女性朋友的病史，查看了她的B超檢查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)沒有存在異常的情況。反而說是最近工作壓力比較大，于是我建議她通過以下幾個(gè)方面來調(diào)整：
??1、放松心態(tài)：平時(shí)需要保持樂觀積極的態(tài)度，不要產(chǎn)生較大的心理壓力，如果工作上的壓力比較大，可以多與家人同事溝通交流，也可以聽音樂放松。
??2、調(diào)整作息時(shí)間：日常不要加班熬夜，需要在10點(diǎn)之前入睡，每天的睡眠時(shí)間也要控制在8小時(shí)左右。
??3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：平時(shí)可以適當(dāng)吃一些新鮮的食物，比如花椰菜、生菜、油麥菜等，避免經(jīng)常吃外賣。
?今天這位女性朋友又來到了我的門診，說是月經(jīng)已經(jīng)正常來了，同時(shí)我也叮囑她有效預(yù)防是很關(guān)鍵的。如果你也存在月經(jīng)異常的情況，趕快來醫(yī)院咨詢我吧！??
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