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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
??患者問我：“醫(yī)生?????我最近總覺得在低溫環(huán)境下身體不太舒服，這是怎么回事??？”，我回答在低溫環(huán)境下，人體確實(shí)會有一些變化哦。具體變化如下：
?? 體溫調(diào)節(jié)加速：在低溫環(huán)境中，我們的身體就像是一臺開足馬力的加熱器，努力維持體溫。為了對抗寒冷，我們的身體??會通過顫抖來產(chǎn)生熱量，同時減少血液流向皮膚和四肢，以減少熱量散失。
??血液循環(huán)變化：低溫環(huán)境還會影響我們的血液循環(huán)。為了保護(hù)核心器官，身體會將血液重新分配，優(yōu)先供應(yīng)給心臟、肺部等重要器官。
??呼吸系統(tǒng)受影響：冷空氣進(jìn)入肺部時，會使得呼吸道收縮，可能導(dǎo)致呼吸道疾病患者的呼吸困難。同時，冷空氣中的水分較少，可能會導(dǎo)致喉嚨干燥和不適。
患者又問道：“那么，在日常生活中，我應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)來應(yīng)對低溫環(huán)境呢？”，我微微一笑說，方法有很多，比如：
??保暖是關(guān)鍵：在寒冷的季節(jié)，保暖是最重要的。穿上多層衣物??，特別是保暖內(nèi)衣，就像是給你的身體穿上了一層又一層的保護(hù)罩。不要忘了保護(hù)好手腳??和頭部，因?yàn)檫@些部位是熱量散失的主要通道。
?? 保持身體活動：雖然寒冷的天氣讓人想要蜷縮在溫暖的被窩里，但適量的運(yùn)動可以幫助提高身體的新陳代謝，產(chǎn)生更多的熱量。可以每天保持45分鐘左右的有氧運(yùn)動，例如慢跑、瑜伽等，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，讓你在寒冷中也能保持活力。
??飲食和水分補(bǔ)充：在低溫環(huán)境中，每天喝1500毫升的熱水??，不但可以保持身體有充足的水分，也可以維持身體的正常功能。同時，吃一些高熱量的食物可以幫助身體產(chǎn)生熱量，例如牛肉、蛋糕等，就像是給你的身體加滿了“燃料”，讓它在寒冷中也能保持溫暖??。
患者又說：“原來是這樣啊，謝謝醫(yī)生！我明白了，以后會注意的?！?，我回答道，不客氣啦！希望你能在寒冷的天氣里也能保持健康活力哦！如果還有其他問題，隨時來找我。
最后，我要提醒大家，雖然低溫環(huán)境帶來了一系列的變化和挑戰(zhàn)??，但只要我們采取適當(dāng)?shù)拇胧?，就可以安全、健康地度過寒冷的季節(jié)。希望每位讀者都能在享受冬日美景的同時，保持溫暖和健康??。讓我們一起迎接冬天的挑戰(zhàn)，享受這個季節(jié)獨(dú)有的魅力吧！
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亞低溫治療是為了降低病人的體溫，使其達(dá)到預(yù)期水平，采用物理降溫的方式，治療體溫升高的一種降溫方法。一般用于新生兒的缺血缺氧性腦病，以及新生兒窒息，發(fā)現(xiàn)異常，盡早治療，越早越好，快速降溫。一般采用亞低溫... 詳細(xì)»
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小孩低溫怎么辦
小孩低溫一般出現(xiàn)在多次或過量服用退熱藥物，引起患兒大量出汗，導(dǎo)致體溫下降，低于正常體溫?；純嚎梢詴簳r停用退熱藥，多喝些溫開水，多穿衣物，注意身體保暖，適當(dāng)可以補(bǔ)充一些葡萄糖水，增加熱量，注意觀察，避免... 詳細(xì)»
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股癬喜歡低溫度。股癬屬于一種真菌感染性皮膚病，常發(fā)生在溫?zé)?、潮濕的季?jié)，真菌比較喜歡低溫度的環(huán)境，尤其是溫度在22~36℃之間時，比較容易繁殖。所以，股癬比較喜歡低溫度，尤其是低溫度的同時環(huán)境也比較潮... 詳細(xì)»
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通常情況下，孩子的正常體溫是36.5攝氏度，所以一旦孩子的體溫低于36.5攝氏度的時候，就應(yīng)當(dāng)引起家長足夠的重視。此時，建議家長及時采取相應(yīng)的措施來緩解孩子的痛苦，或直接將孩子送醫(yī)治療。 詳細(xì)»
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小孩低溫35度怎么辦
寶寶一般來正常體溫在35.5攝氏度以上，假如寶寶呈現(xiàn)低溫的狀況，首先要找找原因，是不是寶寶保暖不妥、穿戴太少造成的。在臨床上這種狀況大部分是由于寶寶退熱藥物運(yùn)用不妥導(dǎo)致的。還有的寶寶是因?yàn)楸贿\(yùn)用激素肌... 詳細(xì)»
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