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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
今天我的診室里面來(lái)了一位特殊的小患者，這位小患者的媽媽表示她家寶寶臉色發(fā)黃，但是精神棒棒的，問(wèn)我是什么原因，我告知她可能是飲食因素、遺傳因素以及貧血等原因。
1??吃太多“黃色”食物啦！
寶寶如果吃了太多胡蘿卜、南瓜、橙子這些富含胡蘿卜素的食物，小臉蛋就可能變得黃黃的。別擔(dān)心，這只是暫時(shí)的，減少這些食物后，寶寶的膚色就會(huì)逐漸恢復(fù)啦！
2??遺傳因素也有可能哦！
如果寶寶的爸爸媽媽也有臉發(fā)黃的情況，那寶寶可能也會(huì)遺傳到這個(gè)特點(diǎn)。這也是正常的，不需要特別擔(dān)心或治療。
3??貧血也會(huì)讓臉發(fā)黃！
如果寶寶臉色發(fā)黃，但精神還不錯(cuò)，那也要留意是不是貧血了。貧血還會(huì)讓寶寶感到身體乏力、食欲減退、頭暈、耳鳴等。如果懷疑是貧血，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物治療，同時(shí)多給寶寶吃些富含鐵元素的食物哦！如動(dòng)物肝臟、菠菜、木耳等。
??也不排除是因黃疸或者是肝炎等原因引起哦，我告訴這位患者家長(zhǎng)，由于病因不同，治療方案也是有所差異。
我讓他進(jìn)行了血常規(guī)的檢查，發(fā)現(xiàn)小朋友是貧血，這位媽媽問(wèn)我應(yīng)該怎么治療，由于他的病情并不嚴(yán)重，我只幫小患者開(kāi)具了硫酸亞鐵糖漿，并告知了家屬一些在日常的注意事項(xiàng)，愿他遠(yuǎn)離貧血。
1??飲食均衡：記得每天都要吃得豐富多彩哦！多吃富含鐵、葉酸和維生素B12的食物，比如瘦肉、動(dòng)物肝臟、紫甘藍(lán)，西蘭花等，它們都是補(bǔ)血的好幫手！????
2??規(guī)律作息：這有8~10個(gè)小時(shí)的充足睡眠，讓身體有足夠的休息和恢復(fù)。晚上盡量早點(diǎn)上床，避免熬夜哦！??
3??適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的免疫力?？梢赃x擇散步、慢跑，打羽毛球等輕松的運(yùn)動(dòng)方式。每天要30分鐘的運(yùn)動(dòng)，但是記得不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免身體過(guò)度勞累。???♀????♀?
最后，我提醒這位小患者的媽媽，貧血雖然是個(gè)小問(wèn)題，但是也不能掉以輕心哦！只要我們注意飲食、作息和運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活方式，就能遠(yuǎn)離貧血的困擾啦！
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