中午在吃飯的時候，有一個痛風老患者向我打電話咨詢，他告訴我最近這段時間想調(diào)整飲食，但不知道痛風的禁忌食物有哪些，所以向我咨詢哪些食物不能吃？我便從專業(yè)角度進行了相應的解答。??
??1、??高嘌呤食物：比如豬肝、羊肝、魚、蝦等，這些都會讓痛風發(fā)作更猛烈，所以請遠離它們！
??2、??含酒精食物：酒精會干擾尿酸的排泄，讓痛風更難以控制。所以，痛風期間請暫時告別啤酒鴨、醉蝦等食物哦！
??3、??高糖食物：過多的糖分攝入會導致身體肥胖，增加尿酸的合成，加重痛風病情。所以，甜品、糖果等高糖食物也要少吃哦！
我給患者講過哪些食物不可以吃后，為了幫助患者的身體恢復，我還講了一些痛風的其他注意事項，希望患者日常注意規(guī)避。
??1、???運動要適量：選擇適合自己的運動方式，比如散步、瑜伽等，每天的運動量可以控制在30~60分鐘！但不建議進行劇烈運動哦，以免導致關節(jié)受損！
??2、??休息要充足：痛風發(fā)作期間，更要保證充足的休息時間，讓身體得到充分的恢復。建議每天晚上9點和10點之間躺到床上睡覺，而且要保證8小時以上的睡眠時間哦！
??3、??心態(tài)要平和：如果因疾病產(chǎn)生不良情緒，可以通過和他人溝通、聽歌、看綜藝等方式緩解哦！
患者聽完我的講解后，向我表達了感謝，告訴我日常一定會注意我提到的這些事項。最后希望患者的疾病可以早日恢復！加油哦！
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