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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
今天坐診時，來了一位患者，他告訴我他最近睡眠質(zhì)量極差，情緒也特別低落，已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常生活。我安排了血常規(guī)檢查，結(jié)果顯示一切正常。接著，進行了肝功能、腎功能等生化檢查，指標(biāo)也都在正常范圍內(nèi)。為了進一步了解他的身體狀況，我又建議他做了一個全面的體檢，包括心電圖、腦電圖等。
經(jīng)過仔細分析所有的檢查報告，并沒有發(fā)現(xiàn)明顯的器質(zhì)性問題。這時，他提到了最近正在服用長樂膠囊。然后我進一步了解它對患者的影響。
那么，吃過長樂膠囊的感受是怎樣的呢？根據(jù)患者的反饋和我的觀察，總結(jié)出以下幾點：
?、改善睡眠：具體表現(xiàn)為入睡變得更容易了，不再需要在床上翻來覆去很久才能入睡；夜間醒來的次數(shù)也明顯減少了，能夠一覺睡到天亮，睡眠質(zhì)量有了顯著提高。
?、調(diào)節(jié)情緒：患者表示自己的情緒狀態(tài)得到了調(diào)節(jié)。他不再那么容易感到焦慮??和緊張??，情緒更加穩(wěn)定，面對工作和生活中的壓力也能更加從容應(yīng)對。
在此，我想提醒患者注意以下幾點：
1??、咨詢專業(yè)意見：在嘗試任何新的保健品或藥物??前，一定要先咨詢??醫(yī)生?????或?qū)I(yè)的健康顧問，他們能根據(jù)個人情況提供合適的建議。
2??、關(guān)注產(chǎn)品質(zhì)量：選擇正規(guī)渠道購買保健品，確保其質(zhì)量可靠。
3??、培養(yǎng)健康生活習(xí)慣：保持均衡飲食，多吃蔬菜水果，例如胡蘿卜??、蘋果??等，適量運動，每周至少150分鐘中等強度運動，如每天散步???♀? 30分鐘或每周游泳???♂?2次；規(guī)律作息，保證每天 7-8 小時睡眠??，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備。
經(jīng)過一段時間的治療和生活方式調(diào)整，這位患者的癥狀有了顯著改善。他的睡眠質(zhì)量提升了，情緒也更加穩(wěn)定。他對我的幫助表示感激，并表示會繼續(xù)保持健康的生活方式。
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