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女性絕經(jīng)前的征兆

女性絕經(jīng)前的征兆有月經(jīng)不規(guī)律、煩躁易怒、身體潮熱、四肢酸痛、皮膚干燥等。

1、月經(jīng)不規(guī)律:月經(jīng)通常會受到雌激素的影響,而女性在絕經(jīng)前雌激素會發(fā)生改變,所以月經(jīng)也會變得不規(guī)律。

2、煩躁易怒:如果體內(nèi)雌激素水平波動情況比較嚴重,還會影響到情緒,從而出現(xiàn)激動易怒、煩躁、情緒低落等癥狀。

3、身體潮熱:雌激素降低后血管收縮,面頸部以及胸部皮膚會出現(xiàn)陣陣發(fā)紅、出汗等癥狀,常在夜間或應激狀態(tài)下出現(xiàn)。

4、四肢酸痛:由于女性體內(nèi)的雌激素而缺乏,所以會使體內(nèi)骨質(zhì)吸收增加。骨量快速丟失后,會因為骨質(zhì)疏松而出現(xiàn)四肢酸痛、腰背疼痛等癥狀。

5、皮膚干燥:體內(nèi)雌激素水平逐漸下降,皮下的膠原蛋白總量和彈性蛋白也會減少,所以皮膚彈性降低,也會逐漸變得更加干燥。

在此期間的女性可以進行適當?shù)腻憻?,并且保持精神愉悅,有助于增強機體抵抗力,在一定程度上能夠減輕不適的癥狀。在這期間盡量保持足夠的睡眠時間,并且減少咖啡、酒等飲料的攝入。

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