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李偉麗 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 口腔科
通過(guò)正確刷牙、使用漱口水、定期潔牙等方式可以去除牙垢牙結(jié)石，需遵醫(yī)囑合理選擇。
1、正確刷牙：如果是附著在牙齒上的軟垢以及部分牙結(jié)石，可以通過(guò)正確刷牙的方式去除。將刷毛置于牙齒和牙齦的交界處，保持45度角刷牙，可以來(lái)回刷動(dòng)的方式進(jìn)行清潔。每天至少刷2次，每次持續(xù)2~3分鐘。
2、使用漱口水：除了正確刷牙外，平時(shí)還要配合使用漱口水，可輔助清潔牙垢和牙結(jié)石。一般選擇含有薄荷醇、百里香酚等成分的漱口水，可以更好地清除牙污垢，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用。
3、定期潔牙：如果牙垢和牙結(jié)石較多，還需定期潔牙，包括齦上潔治和齦下刮治。齦上潔治是利用超聲波潔牙儀的震動(dòng)來(lái)清除牙齦上方結(jié)石和牙垢。如果仍有殘留，可配合使用手動(dòng)刮治器，去除牙齦下方的牙結(jié)石。
建議前往正規(guī)醫(yī)院的牙科或口腔科就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方法。日常要習(xí)慣使用牙線，及時(shí)將殘留在牙齒縫隙中的食物殘?jiān)宄?，防止形成牙垢和牙結(jié)石。
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