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劉傳 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
二手煙吸多了可以通過遠(yuǎn)離被污染的環(huán)境、多飲水、經(jīng)常通風(fēng)、吃潤肺食物等方法進(jìn)行清肺。
1、遠(yuǎn)離被污染的環(huán)境：如果長時(shí)間處于二手煙的環(huán)境，也有可能會(huì)對(duì)肺部造成影響。此時(shí)需要遠(yuǎn)離被污染環(huán)境，避免煙霧刺激。
2、多飲水：通過多飲水能夠增加機(jī)體血液循環(huán)，還可以促進(jìn)呼吸道當(dāng)中的痰液稀釋，可以通過呼吸道將有毒、有害的物質(zhì)溶解，并排出體外。
3、經(jīng)常通風(fēng)：如果家庭成員當(dāng)中有人吸煙，應(yīng)注意經(jīng)常打開窗戶進(jìn)行通風(fēng)換氣，還需要避免家庭成員在較為密閉的環(huán)境當(dāng)中吸煙。
4、吃潤肺食物：可以食用對(duì)肺部比較好，且具有清肺作用的食物，如西紅柿、木耳、蘿卜等。此類物質(zhì)當(dāng)中含有植物膠質(zhì)，具有較強(qiáng)的吸附性。
如果在處于二手煙的環(huán)境后，出現(xiàn)惡心、嘔吐、咳嗽、咳痰等不良現(xiàn)象，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查。平時(shí)也可以結(jié)合個(gè)人的身體情況，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高機(jī)體免疫能力。
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