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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
腰一側(cè)出現(xiàn)疼痛的情況主要是指患者在彎腰或者是用力的時候出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀,尤其是在做體力勞動的時候,由于勞損,會導(dǎo)致腰痛的癥狀更加明顯。腰痛的原因很多,患者也會有不同的伴隨癥狀,患者需要注意查明原因,平時注意腰部的保暖以及多休息。
腰一側(cè)疼痛是什么原因
1、腰肌勞損導(dǎo)致的疼痛,一般是患者長期向一側(cè)彎腰拾物,或者有不良姿勢導(dǎo)致的,在患者勞累或者是受涼的時候,都會有明顯加劇的情況。
2、陳舊性損傷導(dǎo)致的癥狀,如果既往存在陳舊性的腰扭傷或者骨折之類,都有可能遺留此處長期的腰痛,并且在天氣變化的時候有可能會加重。
3、骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的疼痛,往往在老年患者,而且是比較瘦的老年患者身上容易見到。一旦出現(xiàn)該類情況,往往會出現(xiàn)腰部的骨性的疼痛,在一側(cè)可能會有相對另一側(cè)更重。
腰一側(cè)疼痛怎么辦
1、保持正常的睡姿,睡姿不正確會對腰部產(chǎn)生一個很大的負(fù)擔(dān),所以在睡覺的時候可以保持往一側(cè)睡,或者仰面睡的狀態(tài),并時不時的翻一下身。
2、按摩緩解疼痛感很明顯,可以自己或者叫人幫忙來回在腰部按摩一下,還有一種方法,就是適當(dāng)?shù)淖笥遗ひ幌卵浚灰^于激烈。
3、適量的運(yùn)動,不能過度運(yùn)動,可能會對腰部造成扭傷,而且在做完運(yùn)動的時候可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?,給酸痛的肌肉揉一揉,洗個熱水澡。
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