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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
胳膊一陣陣疼，可能是是肌肉的痙攣，由于過度的勞累或者是大量運(yùn)動所引起的疼痛，表現(xiàn)為肌肉陣發(fā)性的痙攣、抽搐、伴有疼痛等。二是受涼導(dǎo)致的疼痛，受涼可以使上肢的肌肉產(chǎn)生一些無菌性的炎癥或者在關(guān)節(jié)內(nèi)產(chǎn)生類似的炎癥從而產(chǎn)生陣發(fā)性的疼痛。三也可能是乳酸的沉積所致，在劇烈活動或者是超出患者自身承受能力的活動，會在肌肉中產(chǎn)生一些乳酸，乳酸可以刺激肌肉產(chǎn)生疼痛的感覺，治療胳膊疼痛時，一定要找出原因?qū)ΠY治療。
胳膊疼痛如何緩解
1、胳膊疼痛應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息，減少運(yùn)動量，減少乳酸形成，避免加劇疼痛。
2、緩解疼痛可進(jìn)行肌肉伸展練習(xí)，在休息的狀態(tài)下伸展酸痛的肌肉，可加速肌肉的放松，緩解疼痛癥狀。
3、胳膊疼痛可以對酸痛的肌肉進(jìn)行按摩，再配合一些器具按摩，比如筋膜槍，使肌肉放松，促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉里積聚的乳酸排除，減輕痛苦。
4、胳膊疼痛可局部熱敷，加速血液循環(huán)，讓肌肉充分放松，緩解疼痛癥狀。
5、胳膊疼痛還可以紅外線、微波治療，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快局部乳酸的代謝，從而能有效緩解疼痛。
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