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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
背部駝氣、胸痛、肋骨疼痛和肩胛疼痛可能是由多種原因造成的。以下是一些可能的原因和建議：
1、不正確的坐姿和站姿：長期保持錯(cuò)誤的姿勢會(huì)導(dǎo)致背部肌肉緊張和脊柱異常曲度，從而引起胸痛和肩胛疼痛。建議正確坐姿和站姿，且保持良好的姿勢習(xí)慣，如保持挺胸、收腹等。
2、肌肉不平衡和缺乏運(yùn)動(dòng)：肌肉不平衡和不足的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致背部肌肉緊張和疼痛。建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，強(qiáng)化背部和腹肌的力量，改善肌肉平衡，減輕胸肋肩胛的疼痛。
3、長時(shí)間低頭使用電子產(chǎn)品：長時(shí)間低頭使用電子產(chǎn)品會(huì)使背部及頸部肌肉長時(shí)間緊張，進(jìn)而導(dǎo)致胸肋肩胛疼痛。建議適度使用電子產(chǎn)品，定期進(jìn)行頸部和背部的放松運(yùn)動(dòng)，如頸椎拉伸、伸展等。
4、精神壓力和焦慮：長期精神壓力和焦慮會(huì)引起肌肉過度緊張，從而導(dǎo)致背部疼痛。建議有規(guī)律地進(jìn)行放松活動(dòng)，如瑜伽、呼吸練習(xí)、深層放松等，以緩解身心的壓力。
5、脊柱退行性變：隨著年齡的增長，椎間盤逐漸退化，導(dǎo)致脊柱關(guān)節(jié)和韌帶變得不穩(wěn)定，進(jìn)而引起胸痛和肩胛疼痛。建議定期進(jìn)行脊柱健康檢查，如脊柱CT掃描等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行治療。
6、心臟疾?。耗承┬呐K問題，如心肌缺血，可能表現(xiàn)為似乎源自背部的疼痛感。如果疼痛伴有胸悶、呼吸困難、出汗等心臟癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。
如果背部駝氣、胸痛、肋骨疼痛和肩胛疼痛持續(xù)存在或加重，建議盡快咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。只有通過醫(yī)生的專業(yè)判斷和綜合治療才能找到最適合您的解決方案。
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