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崔英杰 主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
很多人都有起夜上廁所的時候，但是有些人一個晚上要起來很多次去上廁所，這有可能是不正常的現(xiàn)象了。
一般晚上上廁所兩到三次是正常的現(xiàn)象?？赡苁峭砩虾人容^多等原因，如果晚上上廁所的時間要大于白天，那就要警惕身體是否患有疾病，而基本上女性夜尿的次數(shù)要大于男性。
那么女性經(jīng)常起夜上廁所的原因是什么？
一、炎癥刺激。
1、因為女性的尿道要比男性的短，所以晚上上廁所的次數(shù)可能要比較多。
2、因為這個原因，一些病菌和病毒就更容易地進(jìn)入女性的身體里面，造成感染，引發(fā)炎癥。而這種情況會使即使小便量比較少，但是也會產(chǎn)生尿意。
3、炎癥還會引起尿頻尿急尿痛等感覺。
二、結(jié)石或腫瘤。
如果膀胱里面有腫瘤結(jié)石等東西，或者旁觀旁邊的器官比較腫大，會使膀胱受到外婆的壓力，影響膀胱儲存尿液，所以容易引起尿意頻繁。即使是少量的尿液也可能會產(chǎn)生尿意。
三、糖尿病。
如果每天所受的糖分過高，導(dǎo)致血糖升高，所以要嚴(yán)重會有大量的糖分排出。而這些尿糖也有利尿的作用，再加上甜的糖分過多會引起口渴，會導(dǎo)致人體大量喝水，從而引起尿頻。特別是糖尿病人，晚上起夜的次數(shù)很多。
四、高鈣血癥。
1、如果體內(nèi)的甲狀腺激素分泌過多，導(dǎo)致身體患有某些甲狀腺疾病，會引起血鈣升高損害腎小管，導(dǎo)致腎小管的重吸收功能下降，容易多尿。
2、血鈣的升高也可能會形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石，會使腎小管進(jìn)步的受到損害，加重了病情。
那么怎么去調(diào)養(yǎng)夜尿過多的情況呢？
1、在睡前要少喝水，不要喝濃茶咖啡等有刺激性的飲料。
2、睡覺之前可以進(jìn)行適度的運動，或者喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。還有助于放松心情，可以有效減少夜尿的情況。
3、平時要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，飲食要搭配均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高油高鹽高糖，辛辣生冷的食物。
4，平時要注意放松自己的心情，多出去走走，聽聽音樂，有利于排除緊張，抑郁的情緒。
5、要有一個良好的生活習(xí)慣。減少熬夜的時間，保持充足的睡眠。
6、平時要注意身體衛(wèi)生，防止疾病的感染。如果情況嚴(yán)重，要盡快去醫(yī)院檢查。
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