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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
在現(xiàn)代忙碌的生活中，我們的身體時(shí)常需要一些舒緩與放松。而錘療，這一古老而神奇的中醫(yī)理療方式，正是為身體帶來(lái)舒適與寧?kù)o的絕佳選擇。那么，你知道錘療一般多久做一次才合適嗎？我們一起來(lái)看看吧！
楊女士今年40歲，最近因?yàn)殚L(zhǎng)期的肩頸疼痛而倍感困擾，兩周前她找到了我，在了解了她的情況后，我建議她嘗試一種中醫(yī)的理療方式——錘療。聽(tīng)到這個(gè)治療安排，楊女士丈二和尚摸不著頭腦，看著她一臉疑惑的樣子，我趕忙解釋道：“錘療，顧名思義，就是使用特制的木槌或木杖，蘸取不同的中藥，對(duì)患者的患處或相關(guān)的經(jīng)絡(luò)和穴位進(jìn)行敲打治療?！?/p>
我向楊女士解釋，“這種療法能夠起到松解肌肉、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、調(diào)理氣血的作用，對(duì)于緩解肩頸疼痛等癥狀有著不錯(cuò)的效果?！睏钆柯?tīng)后，表示愿意嘗試錘療。但她有一個(gè)疑問(wèn)：“醫(yī)生，這種錘療一般多久做一次呢？”??
我微笑著回答：“錘療的頻率并沒(méi)有固定的規(guī)定，它受到患者身體耐受程度、病情嚴(yán)重程度等多方面的影響。一般來(lái)說(shuō)，我們會(huì)建議患者每周進(jìn)行1到2次的錘療，時(shí)間以20~30分鐘為宜，以便讓身體有足夠的時(shí)間來(lái)適應(yīng)和恢復(fù)?！?/p>
“當(dāng)然，這只是一個(gè)大致的建議?！蔽依^續(xù)說(shuō)，“在實(shí)際操作中，我們會(huì)根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行調(diào)整??。比如，如果疼痛癥狀較為嚴(yán)重，我們可以適當(dāng)增加錘療的頻率，比如每周2次，一次30分鐘；如果你的身體較為虛弱，我們則可能會(huì)減少錘療的頻率，比如每周1次，每次20分鐘~”
聽(tīng)到這兒，她點(diǎn)了點(diǎn)頭，示意明白。由于楊女士的疼痛癥狀比較嚴(yán)重，所以我告訴她，她每周可以做2次錘療，捶打頻率為每分鐘60~100次，錘打時(shí)間可以為30分鐘。楊女士點(diǎn)了點(diǎn)頭，表示理解，同時(shí)，我也給她說(shuō)了幾個(gè)錘療結(jié)束后需要注意的方面：
??在錘療后的3天內(nèi)，避免過(guò)度勞累或進(jìn)行劇烈活動(dòng)，保證充足睡眠，讓我們的身體得到充分的休息~
??錘療后，我們的皮膚較為敏感，因此要注意保暖，如果錘療部位有破損或皮膚敏感，需要進(jìn)行防護(hù)，避免感染！
經(jīng)過(guò)幾次治療后，楊女士的肩頸疼痛癥狀得到了明顯的緩解。她感激地說(shuō)：“醫(yī)生，謝謝你給我推薦了錘療這種治療方法???，F(xiàn)在我的肩頸疼痛好多了，感覺(jué)整個(gè)人都輕松了許多?！比绻@篇文章對(duì)你有幫助，那么趕快點(diǎn)贊和收藏起來(lái)吧??，也可以分享給身邊其他的小伙伴們哦??！
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