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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，精神方面壓力逐漸增大，焦慮癥的發(fā)生率也呈逐年增長(zhǎng)的趨勢(shì)，已經(jīng)成為臨床上比較常見(jiàn)的一種精神類(lèi)疾病了。
這不，前兩天遇到的黃女士??，今年才40歲，但已深受焦慮癥困擾持續(xù)30年左右了。然而，長(zhǎng)期的焦慮不僅對(duì)她情感方面造成了一定影響，還會(huì)使她經(jīng)常出現(xiàn)心慌、易出汗等這些癥狀。而且自從疾病確診之后，也一直在服用相關(guān)藥物來(lái)控制。
疾病治療的過(guò)程中，她擔(dān)心自己的身體健康會(huì)受到影響，所以每年都要到醫(yī)院做一次健康體檢，然而每次體檢檢查結(jié)果都是正常的。這次檢查結(jié)果也是一樣，于是想要借這次機(jī)會(huì)詢(xún)問(wèn)一下自己這個(gè)是正常的嗎？
聽(tīng)了黃女士的敘述之后，我決定和黃女士進(jìn)入深入的了解，在了解的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)黃女士焦慮癥狀出現(xiàn)的次數(shù)不是特別的多，而且每次出現(xiàn)異常情況的時(shí)候，都及時(shí)給予了干預(yù)處理，這讓她的病情得到了很好的控制，以至于沒(méi)有對(duì)身體健康造成太大影響。所以她這個(gè)是非常正常的。??
當(dāng)然，雖然黃女士的病情相對(duì)穩(wěn)定，而且身體狀況沒(méi)有出現(xiàn)明顯的異常情況，但是就黃女士個(gè)人情況而言，我也建議她生活中要做好以下這些方面的護(hù)理：??
??1、平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可以和朋友或者家人保持良好的溝通，也可以和他們多參加一些有興趣的戶(hù)外活動(dòng)，能夠使心情保持在很順暢的狀態(tài)。
??2、我建議黃女士平時(shí)也可以進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以讓不良的情緒得到釋放。
??3、我特地向黃女士強(qiáng)調(diào)了健康體檢的重要性，并建議她每年到醫(yī)院做一次，隨時(shí)了解身體的一些狀況，早期發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。
就診結(jié)束時(shí)，黃女士表示會(huì)遵循我的一些建議來(lái)適當(dāng)改善自己的生活方式。其實(shí)，民間有一個(gè)說(shuō)法就是人吃五谷雜糧，哪有不生病的這種說(shuō)法??。在醫(yī)學(xué)界我們也不否定這樣的觀(guān)點(diǎn)，因此建議廣大讀者，在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，要定期做一下健康體檢。
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