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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
??蔓越莓，這個(gè)小小的紅色果實(shí)，不僅味道酸甜可口，還富含多種營(yíng)養(yǎng)成分？但是，關(guān)于它的功效卻眾說紛紜。有人說它能止血，有人說它能活血。那么，蔓越莓到底是止血還是活血呢？
前段時(shí)間我在醫(yī)院，正好是中午休息的時(shí)間，有一位35歲的女士打電話給我，她說聽說蔓越莓對(duì)身體好，想買來(lái)嘗試??。但她在網(wǎng)上看到關(guān)于蔓越莓的不同說法，有說是止血的，有說是活血的，她感到很困惑。所以想要了解一下，我聽了之后給她詳細(xì)的講解了一下。??
??蔓越莓沒有活血止血帶效果哦。??蔓越莓含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分對(duì)于我們的身體有很多好處，比如美容養(yǎng)顏、抗氧化、保護(hù)心血管等。??但是，關(guān)于止血和活血的說法，其實(shí)并不準(zhǔn)確。蔓越莓中的某些成分，如黃酮醇苷，可以輔助調(diào)節(jié)人體血脂水平，減輕血脂增加對(duì)血管彈性的影響，從而在一定程度上改善血液循環(huán)。但這并不意味著蔓越莓具有直接的活血作用。同樣，蔓越莓也沒有明顯的止血效果。??
??我告訴她平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蔓越莓，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，雖然蔓越莓好處多多，但是平時(shí)也需要多吃其他有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣才能夠保持營(yíng)養(yǎng)均衡，促進(jìn)身體代謝：??
1、適量食用：建議每天食用量控制在適量范圍內(nèi)，讓身體充分吸收其中的營(yíng)養(yǎng)。
2、注意飲食：蔓越莓??可以與其他食材搭配食用，這樣既能增加口感，又能讓營(yíng)養(yǎng)更全面。
3、避免刺激：平時(shí)生活中最好不要經(jīng)常吃對(duì)身體有刺激性的食物，如果對(duì)海鮮過敏也一般不建議食用。
??她聽到我的話之后非常開心，說已經(jīng)完全明白了。我告訴她在購(gòu)買蔓越莓時(shí)，要選擇新鮮、無(wú)添加的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。避免購(gòu)買過期或添加過多防腐劑的產(chǎn)品，以免影響健康。讓我們共同努力，通過合理的飲食搭配，為身體提供能量，保持健康的體魄！??????
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蔓越莓膠囊有什么功效
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蔓越莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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蔓越莓的作用和功效
蔓越莓又被稱為蔓越橘、小紅莓及酸果蔓，蔓越莓的名稱由原稱“鶴莓”而來(lái)，是因?yàn)槁捷幕ǘ浞浅Ｏ聱Q的頭以及嘴。蔓越莓是雙子葉植物綱的杜鵑花科越橘屬的植物。蔓越莓對(duì)人體的好處非常多，是一種純天然的保健食品... 詳細(xì)»
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孕婦可以吃蔓越莓干嗎
蔓越莓，又稱為蔓越橘，是一種表皮以及果肉都呈鮮紅色的小漿果，主要生長(zhǎng)在矮藤上。其口味酸甜獨(dú)特，清新爽口，經(jīng)常食用，有益于身體健康，也是防止女性泌尿系統(tǒng)各種細(xì)菌感染的各種醫(yī)療食品。孕婦可以適量食用蔓越莓... 詳細(xì)»
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蔓越莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蔓越莓，又稱酸果蔓，小紅蔓，因蔓越莓所開的花朵很像鶴的頭和嘴而得名。蔓越莓是一種天然抗菌的保健水果，能夠防止女性泌尿系統(tǒng)的各種細(xì)菌感染，是少數(shù)在酸性泥土里生長(zhǎng)的農(nóng)作物，生長(zhǎng)過程需要大量的水。一個(gè)枝蔓一... 詳細(xì)»
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蔓越莓膠囊會(huì)擾亂月經(jīng)嗎
蔓越莓膠囊含有多種蔓越莓精華水萃取液，常用于預(yù)防心血管疾病以及改善泌尿系統(tǒng)，其改善胃潰瘍的效果比較明顯。這種藥物不會(huì)影響到月經(jīng)，但是如果本身就有月經(jīng)不調(diào)，那么服用蔓越莓膠囊多少會(huì)有一些影響，建議最好是... 詳細(xì)»
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吃蔓越莓干抗癌嗎有什么好處
蔓越莓干是一種富含多種營(yíng)養(yǎng)成分的水果，具有多種對(duì)人體健康有益的作用。近年來(lái)，一些研究表明蔓越莓干可能具有抗癌作用，但這一結(jié)論還需要進(jìn)一步的科學(xué)驗(yàn)證。蔓越莓干的好處如下：1.增強(qiáng)免疫力：蔓越莓干富含維生... 詳細(xì)»
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