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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
眨眼睛眼睛痛越使勁越痛可能是因?yàn)檠劬κ艿搅诉^度疲勞或其他問題引起的。以下是一些建議，幫助舒緩眼睛痛苦并防止進(jìn)一步惡化。
首先，休息眼睛是非常重要的。如果長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)或其他屏幕，眼睛會(huì)很容易疲勞和干澀。所以，每隔一段時(shí)間，需要進(jìn)行短暫的眼部休息，比如每小時(shí)休息5-10分鐘，讓眼睛遠(yuǎn)離屏幕，看看遠(yuǎn)處的東西，或者閉上眼睛閉目養(yǎng)神。
另外，保持良好的看書、看屏幕姿勢(shì)也很重要。保持正確的閱讀距離和坐姿，不要過于靠近屏幕或書本，并時(shí)常調(diào)整眼睛焦點(diǎn)的距離，避免眼睛長(zhǎng)時(shí)間處于同一距離上，這樣會(huì)減少眼睛疲勞的發(fā)生。
除此之外，保持適當(dāng)?shù)沫h(huán)境光線也有助于緩解眼睛不適。工作或?qū)W習(xí)時(shí)，盡可能確保室內(nèi)光線明亮，不要太暗也不要太亮。如果在強(qiáng)光下工作，可以考慮佩戴護(hù)目鏡或調(diào)暗光線。
同時(shí)，注意眼部衛(wèi)生也是重要的。要定期清洗眼睛，可以用溫水輕輕擦拭眼睛周圍的區(qū)域，保持眼睛清潔。此外，不要揉眼睛，這樣會(huì)增加眼睛的壓力和不適。
如果以上方法沒有緩解眼痛的癥狀，或者癥狀持續(xù)惡化，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。眼睛痛可能是干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎等疾病的癥狀，如果沒有及時(shí)治療，可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的問題。
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