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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
對(duì)于66歲腿腳常有輕微浮腫的情況，可能存在多種原因。以下是一些可能導(dǎo)致浮腫的常見原因以及對(duì)策：
1. 飲食和水分?jǐn)z入：攝取過(guò)多的鈉和水分也可能導(dǎo)致浮腫。建議減少鹽的食用量，以降低身體內(nèi)的液體潴留。也需要保持充足的水分?jǐn)z入，以防止身體脫水。
2. 靜脈血液循環(huán)問(wèn)題：隨著年齡的增長(zhǎng)，靜脈血管功能可能會(huì)下降，造成血液回流減慢。這可能導(dǎo)致血液在腿部積聚，引起浮腫。要減輕浮腫，可以嘗試經(jīng)常提高雙腳并讓它們休息在一個(gè)高于心臟水平的位置，這樣可以幫助血液回流。也可以使用壓力襪，以增加靜脈壓力，促進(jìn)血液回流。
3. 淋巴系統(tǒng)問(wèn)題：淋巴系統(tǒng)是一種負(fù)責(zé)排除過(guò)多液體和廢物的系統(tǒng)。如果淋巴液不能很好地排出，可能導(dǎo)致浮腫。需要堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉，如散步或游泳，有助于刺激淋巴液流動(dòng)；也可以進(jìn)行柔和的淋巴引流按摩，可以通過(guò)柔和地按摩和推動(dòng)腿部肌肉來(lái)刺激淋巴液流動(dòng)。
4. 其他潛在原因：如果上述方法不能緩解浮腫，可能還存在其他潛在的健康問(wèn)題，比如心臟病、腎病或肝病。在這種情況下，應(yīng)當(dāng)盡快咨詢醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。
如果問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議盡快咨詢醫(yī)生以獲得準(zhǔn)確的診斷和治療。
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